湘汁四味明蝦
主料:明蝦300克 生菜(團葉)300克
调料:醋30克 番茄醬30克 色拉醬30克 芥末30克 鹽5克 料酒10克 姜3克
做法:
1. 將明蝦放進燒開的水中,加鹽、酒一起煮熟後撈出,待冷卻時去殼及頭部,再自背部剖開成兩片。2. 生菜切細絲,鋪在盤子中間,再整齊鋪上明蝦片,盤邊可用小黃瓜片呈環狀排列,另加香菜綴飾,食用時,可依個人喜好拌成明蝦色拉,或蘸盛裝在小碟中的薑醋,番茄醬,芥末醬,品嚐各種不同的美味。技巧:薑醋以薑末加醋做成。
贴士:色拉醬1湯匙含有脂肪5克、熱量188.1焦耳,減肥者及糖尿病患者須限量食用。