炸白菜卷 - 白菜150克 豬肉(瘦)100克

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炸白菜卷

炸白菜卷

主料:白菜150克 豬肉(瘦)100克

辅料:雞蛋75克 小麥麵粉50克 麵包屑150克

调料:大蔥10克 姜10克 鹽3克 味精3克 胡麻油15克 五香粉1克 胡椒粉1克 花生油65克

做法:

1. 將白菜葉洗淨入沸水中略燙一下撈出,投涼,瀝干水分,用精鹽1克,胡椒粉0.5克,料酒5克,味精1.5克拌勻入味。2. 將肉末內加料酒、精鹽、蔥(切末)、姜(切末)末、五香粉、胡椒粉、花椒油攪勻。3. 將白菜葉鋪開,放上肉餡,捲成約2厘米粗的卷,再粘勻乾麵粉,拖上一層蛋液,再粘勻麵包渣,下入五成熱油中炸透,至呈金黃色時撈出,改刀成4厘米長的段,擺入盤內即成。

技巧:本品有過油炸過程,需備花生油菜約750克。

贴士:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:北京菜   營養不良食譜   便秘食譜   包捲炸   鹹鮮味  

炸白菜卷成分
  • 能量1704.34千卡
  • 維生素B60.05毫克
  • 蛋白質63.27克
  • 脂肪99.88克
  • 碳水化合物156.36克
  • 葉酸133.98微克
  • 膳食纖維3.94克
  • 膽固醇519.75毫克
  • 維生素A253.5微克
  • 胡蘿蔔素204微克
  • 硫胺素1.12毫克
  • 核黃素0.45毫克
  • 煙酸9.43毫克
  • 維生素C47.2毫克
  • 維生素E88.94毫克
  • 鈣204.74毫克
  • 磷601毫克
  • 鉀730.61毫克
  • 鈉2475.62毫克
  • 碘23.63微克
  • 鎂83.88毫克
  • 鐵9.82毫克
  • 鋅4.96毫克
  • 硒24.97微克
  • 銅0.47毫克
  • 錳0.94毫克
  • 炸白菜卷的做法,炸白菜卷怎麼做
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