薑汁芹黃 - 芹菜400克

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薑汁芹黃

薑汁芹黃

主料:芹菜400克

调料:姜100克 鹽5克 白砂糖2克 味精5克 醬油10克 料酒5克 香油15克

做法:

1.將芹黃洗淨,改刀切成1.5厘米長的段,下開水鍋中汆水,取出後放入冷水中浸泡。2.把姜塊切成碎末,加入鹽、白糖、味精、醬油、料酒及雞湯、香油,調和成汁。3.取出冷卻的芹黃,控淨水,整齊地擺放於盤中,淋上調好的薑汁即可,四周略加些點綴,效果更佳。

分類:私家菜   高血壓食譜   利尿食譜   防癌抗癌食譜   神經衰弱食譜     薑汁味  

薑汁芹黃成分
  • 能量259.4千卡
  • 蛋白質7.06克
  • 脂肪15.98克
  • 碳水化合物30.26克
  • 葉酸118.18微克
  • 膳食纖維8.32克
  • 維生素A68微克
  • 胡蘿蔔素410微克
  • 硫胺素0.07毫克
  • 核黃素0.36毫克
  • 煙酸2.58毫克
  • 維生素C52毫克
  • 維生素E19.31毫克
  • 鈣232.1毫克
  • 磷245.76毫克
  • 鉀945.7毫克
  • 鈉3259.4毫克
  • 碘3.04微克
  • 鎂100.11毫克
  • 鐵5.61毫克
  • 鋅2.35毫克
  • 硒2.68微克
  • 銅0.52毫克
  • 錳4.04毫克
  • 薑汁芹黃的做法,薑汁芹黃怎麼做
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薑汁味美食
 
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