魚香平菇 - 平菇250克

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魚香平菇

魚香平菇

主料:平菇250克

辅料:雞蛋120克 泡椒25克

调料:澱粉(豌豆)10克 姜5克 大蒜(白皮)5克 大蔥5克 醬油5克 白砂糖5克 醋5克 鹽3克 味精2克 胡椒粉3克 植物油70克

做法:

1.泡椒洗淨切成末;姜洗淨去皮切成末;大蒜剝去蒜衣,切成蒜末;大蔥去根洗淨切成蔥花;平菇洗淨瀝干水,撕成大片;再把雞蛋、生粉、精鹽調勻成糊,與平菇拌勻;把醬油、醋、味精、白糖、胡椒粉、素湯150毫升、生粉、精鹽調成芡汁。2.炒鍋放在旺火上,下油燒至五成熱,逐一放入平菇片,炸熟,至其金黃色時撈出,盛在盤內;鍋內留油少量,放入泡紅辣椒末,炒香至油紅色,再放入姜,蒜炒出香味,而後烹入芡汁,再放入蔥花推勻,淋在平菇上即成。

技巧:因有過油炸制過程,需準備植物油500克左右。

贴士:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:私家菜   健脾開胃食譜   防癌抗癌食譜   炸烹   酸辣味  

魚香平菇成分
  • 能量256.17千卡
  • 維生素B60.23毫克
  • 蛋白質22.12克
  • 脂肪10.96克
  • 碳水化合物30.63克
  • 葉酸173.46微克
  • 膳食纖維4.42克
  • 膽固醇702毫克
  • 維生素A288.3微克
  • 胡蘿蔔素40微克
  • 硫胺素0.22毫克
  • 核黃素0.54毫克
  • 煙酸10.56毫克
  • 維生素C0.7毫克
  • 維生素E3.19毫克
  • 鈣91.92毫克
  • 磷320.99毫克
  • 鉀789.22毫克
  • 鈉1836.96毫克
  • 碘35.01微克
  • 鎂61.59毫克
  • 鐵5.57毫克
  • 鋅3.02毫克
  • 硒18.5微克
  • 銅0.43毫克
  • 錳0.65毫克
  • 魚香平菇的做法,魚香平菇怎麼做
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