佛手牛肉丸子湯 - 佛手500克

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佛手牛肉丸子湯

佛手牛肉丸子湯

主料:佛手500克

辅料:牛肉(瘦)100克 雞蛋清30克

调料:鹽4克 味精1克 料酒10克 姜5克 大蔥10克 大豆油20克

做法:

1. 將佛手洗淨,切絲備用;2. 將牛肉剁餡放入碗中,加點水攪勻;3. 再加點水用力攪,直至起粘有勁;4. 放入蛋清、鹽、味精、料酒、蔥薑末,再攪拌勻;5. 炒鍋內放適量的豆油燒熱,先放蔥花熗鍋;6. 然後放入佛手絲煸炒片刻,再加適量清水;7. 煮沸後,將拌好的牛肉餡做成小丸子下鍋;8. 開鍋,丸子浮起來,湯中再放點鹽、料酒調味,再開鍋即可。

技巧:本品具有理氣化痰、鬆弛平滑肌、補益氣血之功效,適於痰飲咳嗽者食用。

贴士:雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆漿、兔肉同食。

分類:哮喘食譜     鹹鮮味  

佛手牛肉丸子湯成分
  • 能量310.83千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質24.31克
  • 脂肪22.37克
  • 碳水化合物3.49克
  • 葉酸1.32微克
  • 膳食纖維0.38克
  • 膽固醇58毫克
  • 維生素A8.5微克
  • 胡蘿蔔素14.9微克
  • 硫胺素0.09毫克
  • 核黃素0.23毫克
  • 煙酸6.45毫克
  • 維生素C0.5毫克
  • 維生素E18.97毫克
  • 鈣23.83毫克
  • 磷182.59毫克
  • 鉀350.55毫克
  • 鈉1734.08毫克
  • 碘10.4微克
  • 鎂30.05毫克
  • 鐵3.86毫克
  • 鋅3.99毫克
  • 硒12.74微克
  • 銅0.22毫克
  • 錳0.34毫克
  • 佛手牛肉丸子湯的做法,佛手牛肉丸子湯怎麼做
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