軟汁鱔魚 - 鱔魚450克

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軟汁鱔魚

軟汁鱔魚

主料:鱔魚450克

辅料:冬筍10克 金華火腿10克 油菜15克

调料:大蔥10克 姜10克 大蒜(白皮)15克 黃酒10克 花椒10克 醬油15克 醋3克 味精2克 鹽2克 胡椒粉3克 澱粉(豌豆)5克 香油10克 豬油(煉製)50克

做法:

1.將活鱔魚放入開水內燙死,煮熟撈出,用涼水投涼,刮去黑皮洗淨,用手撕成粗絲,冬筍、火腿、油菜切成絲;蔥姜洗淨切絲;澱粉加水調成芡汁備用。 2.勺內放入豬油,燒熱時用蔥姜絲、蒜片、醬油熗鍋,添入雞湯、紹酒、花椒水,再將冬筍、火腿、油菜、精鹽、醋、味精、胡椒粉放入翻炒片刻,用濕澱粉勾芡,淋上香油出勺即成。

技巧:製作花椒水時,以1兩花椒6斤水的比例,提前一天燒開,並浸泡一晚即可。

贴士:鱔魚:鱔魚不宜於狗肉、狗血、南瓜、菠菜、紅棗同食。

分類:北京菜   糖尿病食譜   益智補腦食譜   氣血雙補食譜   壯腰健腎食譜   熟炒   鹹鮮味  

軟汁鱔魚成分
  • 能量1070.25千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質87.14克
  • 脂肪70.06克
  • 碳水化合物27.9克
  • 葉酸8.62微克
  • 膳食纖維3.9克
  • 膽固醇623.3毫克
  • 維生素A264.5微克
  • 胡蘿蔔素144.7微克
  • 硫胺素0.39毫克
  • 核黃素4.55毫克
  • 煙酸18.09毫克
  • 維生素C7.25毫克
  • 維生素E16.17毫克
  • 鈣304.26毫克
  • 磷1021.72毫克
  • 鉀1423.41毫克
  • 鈉2179.37毫克
  • 碘0.61微克
  • 鎂136.36毫克
  • 鐵14.82毫克
  • 鋅9.86毫克
  • 硒158.29微克
  • 銅0.43毫克
  • 錳11.1毫克
  • 軟汁鱔魚的做法,軟汁鱔魚怎麼做
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