雞蓉鮑魚 - 鮑魚150克 雞肉150克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

雞蓉鮑魚

雞蓉鮑魚

主料:鮑魚150克 雞肉150克

辅料:雞蛋250克 豌豆苗50克 火腿腸5克

调料:鹽3克 料酒15克 味精2克 胡椒粉1克 豬油(煉製)20克 雞油10克 澱粉(豌豆)30克 大蔥10克 姜5克

做法:

1. 鮑魚開盒,撕去花邊和疙瘩,切片成薄片,仍用原汁包上;雞脯肉片表面一層,剔去筋,用刀背砸成極細的泥,再用刀拔開揀去細筋排剁一遍;雞蛋去黃留清;火腿切成細末;蔥、姜拍破,用150克雞湯泡上些蔥姜;澱粉加水適量調勻成水澱粉。2. 用泡蔥、姜的湯將雞泥解散成稀糊狀,加入料酒、鹽、味精、水澱粉、胡椒面調勻;蛋清用抽子抽成泡狀,與雞泥調勻,混為一體。3. 鍋燒熱注入豬油,油沸時,下入蔥、姜煸出香味,隨即下入500克雞湯,煮片刻撈去蔥、姜加入鮑魚(原汁不用)、鹽、胡椒、味精,燒開嘗好味,用水澱粉勾成二流芡,淋少許雞油,盛入盤內,同時另燒熱鍋,注入豬油,油沸時下入兌好的雞泥,隨下隨用手勺推動,炒熟的盛入鮑魚中,在鮑魚的另一側即可。

技巧:本菜中的鮑魚選用鮑魚罐頭

贴士:鮑魚:鮑魚忌與雞肉、野豬肉、牛肝同食。 雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:滋陰食譜   補血食譜   便秘食譜   補虛養身食譜   孕中期食譜     鹹鮮味  

雞蓉鮑魚成分
  • 能量980.63千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質85.01克
  • 脂肪58.44克
  • 碳水化合物49.52克
  • 葉酸294.32微克
  • 膳食纖維1.44克
  • 膽固醇2003.75毫克
  • 維生素A926.3微克
  • 胡蘿蔔素1349微克
  • 硫胺素0.41毫克
  • 核黃素1.12毫克
  • 煙酸9.98毫克
  • 維生素C34毫克
  • 維生素E11.21毫克
  • 鈣584.98毫克
  • 磷724.4毫克
  • 鉀1138.69毫克
  • 鈉4851.71毫克
  • 碘86.68微克
  • 鎂159.28毫克
  • 鐵43.98毫克
  • 鋅7.57毫克
  • 硒86.51微克
  • 銅1.7毫克
  • 錳1.44毫克
  • 雞蓉鮑魚的做法,雞蓉鮑魚怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
鹹鮮味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習