凍羊糕 - 羊肉(瘦)500克 豬蹄500克

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凍羊糕

凍羊糕

主料:羊肉(瘦)500克 豬蹄500克

辅料:香菜100克

调料:辣椒(紅、尖、干)5克 醬油50克 鹽5克 料酒50克 味精1克 香油10克 桂皮15克 大蔥10克 姜10克

做法:

1.羊肉烙淨殘存的毛,用溫水泡上,刮洗乾淨後剁成塊,下入冷水鍋煮至八成熟,撈出洗淨。 2.豬蹄放在火上燎過,泡入溫水內,刮洗乾淨,剁成塊,下入冷水鍋燒開煮過,撈出洗淨,連同羊肉一起放入墊著竹蔑缽中,再放入適量的水、桂皮、干紅椒、拍破的蔥、以及料酒、鹽、醬油,蓋上蓋,先放在大火上燒開,再用小火煨爛透撈出,挑去蔥、姜干椒、桂皮不要,拆淨骨、皮和肉掰成小塊。 3.將鍋放在火上,倒入原湯,隨下入拆下的小塊羊肉和豬蹄,燒開後再熬10分鐘,撇淨浮油,放味精,調好味,裝入長瓷盤內,凍上。4.食用時,切成小象眼塊,擺盤淋香油,拼上香菜即成。

技巧:香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。

分類:湖南菜   美容養顏食譜   補虛養身食譜   補陽食譜     鹹鮮味  

凍羊糕成分
  • 能量2061.98千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質221.54克
  • 脂肪124.61克
  • 碳水化合物16.78克
  • 葉酸150.49微克
  • 膳食纖維3.9克
  • 膽固醇1260毫克
  • 維生素A266.9微克
  • 胡蘿蔔素1183.4微克
  • 硫胺素1.1毫克
  • 核黃素1.52毫克
  • 煙酸36.74毫克
  • 維生素C48.7毫克
  • 維生素E9.82毫克
  • 鈣355.7毫克
  • 磷1315.94毫克
  • 鉀2820.99毫克
  • 鈉5828.76毫克
  • 碘41.2微克
  • 鎂258.72毫克
  • 鐵32.78毫克
  • 鋅37.54毫克
  • 硒66.51微克
  • 銅1.35毫克
  • 錳2毫克
  • 凍羊糕的做法,凍羊糕怎麼做
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