荷香蒸鴨 - 鴨1000克

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荷香蒸鴨

荷香蒸鴨

主料:鴨1000克

辅料:荷葉50克 香菇(鮮)50克 胡蘿蔔50克

调料:植物油30克 生抽10克 料酒10克 香油5克 鹽3克 味精2克 澱粉(玉米)5克 大蔥5克

做法:

1. 將鴨宰殺洗淨,切成塊;2. 香菇洗淨切片;3. 胡蘿蔔洗淨切片;4. 將鴨塊加香菇片、胡蘿蔔片、生抽、精鹽、味精、料酒、香油、澱粉、油、蔥花拌勻,醃30分鐘;5. 荷葉鋪在蒸屜上,放上鴨塊大火蒸熟即可。

技巧:荷葉:荷葉畏桐油、茯芩、白銀。

分類:私家菜   營養不良食譜   健脾開胃食譜   清熱去火食譜   腎炎食譜     清香味  

荷香蒸鴨成分
  • 能量2498.66千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質158.02克
  • 脂肪202.27克
  • 碳水化合物14.08克
  • 葉酸25.82微克
  • 膳食纖維2.32克
  • 膽固醇940毫克
  • 維生素A864.55微克
  • 胡蘿蔔素2068.2微克
  • 硫胺素0.83毫克
  • 核黃素2.27毫克
  • 煙酸43.49毫克
  • 維生素C7.15毫克
  • 維生素E6.39毫克
  • 鈣85.31毫克
  • 磷1268.48毫克
  • 鉀2055.6毫克
  • 鈉2708.18毫克
  • 碘0.06微克
  • 鎂156.7毫克
  • 鐵23.21毫克
  • 鋅13.83毫克
  • 硒124.33微克
  • 銅2.22毫克
  • 錳0.92毫克
  • 荷香蒸鴨的做法,荷香蒸鴨怎麼做
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