油爆肚 - 豬肚500克

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油爆肚

油爆肚

主料:豬肚500克

辅料:黃瓜10克

调料:鹼1克 植物油50克 鹽3克 味精1克 大蔥5克 姜5克 大蒜(白皮)5克 料酒5克 花椒2克 澱粉(豌豆)5克 醋5克

做法:

1.將肚頭去掉外皮切開洗淨,在裡面剞成交叉花刀,改小方塊,容器內放入涼水,加鹼面溶化後將肚塊放入浸泡五分鐘撈出。用水洗淨,再用開水燙一下撈出,瀝干水分,用精鹽、料酒、花椒水(浸泡花椒的水)、醋、味精、雞湯20克、濕澱粉10克(澱粉5克加水)兌成味汁。 2.勺內放油燒至八成熱,將肚塊倒入勺內炸一下撈出控油。 3.勺內放少量油燒熱,用蔥、姜、蒜炸鍋,放入肚塊、黃瓜片顛炒幾下,烹味汁,淋明油出勺即成。

技巧:因有過油過程,需準備植物油約1000克。

分類:山東菜   氣血雙補食譜   補虛養身食譜   便秘食譜   健脾開胃食譜   油爆   鹹鮮味  

油爆肚成分
  • 能量522.44千卡
  • 維生素B60.26毫克
  • 蛋白質71.62克
  • 脂肪17.77克
  • 碳水化合物19.56克
  • 葉酸22.65微克
  • 膳食纖維0.95克
  • 膽固醇1450毫克
  • 維生素A14.16微克
  • 胡蘿蔔素25微克
  • 硫胺素0.51毫克
  • 核黃素1.12毫克
  • 煙酸14.48毫克
  • 維生素C1.6毫克
  • 維生素E1.5毫克
  • 鈣76.94毫克
  • 磷775.07毫克
  • 鉀917.09毫克
  • 鈉1652.82毫克
  • 鎂67.25毫克
  • 鐵12.76毫克
  • 鋅9.85毫克
  • 硒58.79微克
  • 銅0.1毫克
  • 錳0.44毫克
  • 油爆肚的做法,油爆肚怎麼做
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