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南瓜蒸菜 - 南瓜500克

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南瓜蒸菜

南瓜蒸菜

主料：南瓜500克

辅料：秈米粉（干、細）50克

调料：大蔥10克料酒10克香菜10克香油5克鹽3克味精1克

做法：

1.南瓜去皮，洗淨，切成適當的塊，加入米粉、精鹽拌勻，裝盤上屜蒸。2.蔥切絲、香菜切小段，用料酒、香油、味精調成味汁，待米粉南瓜蒸熟後，澆在碗中即可。

分類：私家菜補氣食譜脾調養食譜糖尿病食譜補虛養身食譜粉蒸清香味

南瓜蒸菜成分

能量335.98千卡
維生素B60.02毫克
蛋白質8.24克
脂肪5.61克
碳水化合物67.12克
葉酸70.62微克
膳食纖維4.41克
維生素A760.4微克
胡蘿蔔素4572.4微克
硫胺素0.18毫克
核黃素0.22毫克
煙酸2.37毫克
維生素C45.1毫克
維生素E5.37毫克
鈣98.06毫克
磷153.94毫克
鉀785.16毫克
鈉1273.64毫克
碘0.15微克
鎂56.53毫克
鐵3.1毫克
鋅1.93毫克
硒4.13微克
銅0.22毫克
錳0.79毫克
南瓜蒸菜的做法，南瓜蒸菜怎麼做

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