西冷牛排配法國蘑菇汁 - 牛排300克

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西冷牛排配法國蘑菇汁

西冷牛排配法國蘑菇汁

主料:牛排300克

辅料:土豆(黃皮)50克 百里香5克 小麥麵粉15克 洋蔥(紅皮)25克 香菜10克 黃油50克 羊肚菌100克

调料:鹽4克 胡椒2克 紅葡萄酒15克

做法:

1. 西冷牛排加鹽、胡椒、百里香、紅酒醃漬;2. 土豆塊煮熟;3. 土豆用黃油炒至呈金黃色,加入鹽、胡椒調味,撒入芫荽末;4. 用黃油煸香洋蔥末後,加入法國蘑菇、紅酒、黃汁,用小火燒;5. 至蘑菇變柔軟,汁水變濃稠,即成法國蘑菇汁;6. 將醃好的西冷牛排煎至所需的成熟度,取出裝盆;7. 配上土豆塊,淋入法國蘑菇汁即可。

技巧:1. 黃汁(BROWN SAUCE),一般用麵粉和肉湯等調配而成;2. 法國蘑菇(MOREL),也叫羊肚菌,國內市場有售。

贴士:香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。

分類:德國菜     鹹鮮味  

西冷牛排配法國蘑菇汁成分
  • 能量1173.94千卡
  • 維生素B60.15毫克
  • 蛋白質98.24克
  • 脂肪59.36克
  • 碳水化合物72.59克
  • 葉酸28.88微克
  • 膳食纖維14.22克
  • 膽固醇337毫克
  • 維生素A210微克
  • 胡蘿蔔素1190.2微克
  • 硫胺素0.38毫克
  • 核黃素2.74毫克
  • 煙酸30.94毫克
  • 維生素C14.8毫克
  • 維生素E6.28毫克
  • 鈣135.67毫克
  • 磷1976.99毫克
  • 鉀2402.39毫克
  • 鈉1860.11毫克
  • 碘1.18微克
  • 鎂234.14毫克
  • 鐵45.13毫克
  • 鋅33.2毫克
  • 硒15.51微克
  • 銅2.76毫克
  • 錳2.64毫克
  • 西冷牛排配法國蘑菇汁的做法,西冷牛排配法國蘑菇汁怎麼做
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