玉珠彩肫球 - 鴨肫150克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

玉珠彩肫球

玉珠彩肫球

主料:鴨肫150克

辅料:青豆100克 香菇(鮮)25克 火腿15克

调料:澱粉(玉米)20克 花椒粉1克 胡椒粉1克 大蔥50克 味精3克 大蒜(白皮)1克 姜1克 豬油(煉製)100克 料酒10克 白醬油5克 香油1克

做法:

1. 擇淨鴨肫外部的散油,用刀剖開洗淨,撕掉肫裡的黃皮,片成2片,分別剔出肫肉2塊;2. 按此法每個鴨肫剔出4塊肉,逐塊剞上0.3厘米距的十字刀花,放在碗裡;3. 鴨肫先用醬油5克、紹酒5克、味精0.5克、花椒粉和成的芡汁漿內醃10分鐘,再加干澱粉拌勻;4. 炒鍋放在旺火上,倒入豬油燒到八成熱,醃漿好的肫塊下鍋撥散油炸;5. 待肫塊縮捲成球狀,呈現灰褐色時,倒時漏勺濾去油;6. 炒鍋留油25克,在旺火上燒熱,先放入蒜末、薑末煸至出香味冒出;7. 再將青豆仁、香菇、蔥段下鍋翻炒5分鐘;8. 然後倒入骨湯煮沸,加上醬油10克、紹酒5克、味精2克,用濕澱粉調稀勾芡;9. 最後放入過油肫球翻炒3分鐘,起鍋稍晃裝盤;10. 撒上火腿末、胡椒粉,再澆芝麻油即成。

技巧:本品有油炸過程,需備熟豬油約500克。

分類:家常菜   增肥食譜     鹹鮮味  

玉珠彩肫球成分
  • 能量1518.09千卡
  • 維生素B60.09毫克
  • 蛋白質66.97克
  • 脂肪119.43克
  • 碳水化合物63.32克
  • 葉酸48.31微克
  • 膳食纖維15克
  • 膽固醇328.35毫克
  • 維生素A181.06微克
  • 胡蘿蔔素826微克
  • 硫胺素0.55毫克
  • 核黃素0.51毫克
  • 煙酸4.94毫克
  • 維生素C1.86毫克
  • 維生素E16.42毫克
  • 鈣267.87毫克
  • 磷686.05毫克
  • 鉀1258.22毫克
  • 鈉865.88毫克
  • 碘0.88微克
  • 鎂152.65毫克
  • 鐵16.84毫克
  • 鋅8.09毫克
  • 硒31.86微克
  • 銅1.74毫克
  • 錳2.77毫克
  • 玉珠彩肫球的做法,玉珠彩肫球怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
鹹鮮味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習