茯苓包子 - 小麥麵粉1000克

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茯苓包子

茯苓包子

主料:小麥麵粉1000克

辅料:豬肉(肥瘦)500克 茯苓30克

调料:姜10克 胡椒3克 香油25克 料酒15克 鹽5克 醬油20克 大蔥20克

做法:

1. 茯苓塊放入鍋內,每次加水約250克,加熱煮1小時(以沸計時),藥汁濾淨備用;2. 麵粉倒在案板上,加入發面300克,溫熱茯苓水500克,使成發酵麵團;3. 將豬肉剁蓉,倒入盆內;4. 加醬油,拌勻;5. 再加生薑、胡椒、香油、料酒、食鹽、醬油、大蔥、骨頭湯攪成餡;6. 把餳好的麵團揉勻,搓成大小適中的面劑子,分別用手掌壓成圓皮;7. 包上餡心,收口處捏成細皺折,放入蒸鍋的籠屜裡;8. 用旺火沸水蒸約15分鐘即成。

技巧:1. 養心安神,健脾開胃,除濕化痰,利水腫;2. 適用於脾胃虛弱、小便不利、痰飲咳逆、心悸失眠等症。

贴士:茯苓:茯苓惡白斂,畏牡蒙、地榆、雄黃、秦艽、龜甲,忌米醋。

分類:快餐/主食   心調養食譜   失眠食譜   健脾開胃食譜   水腫食譜     原本味  

茯苓包子成分
  • 能量5776.31千卡
  • 維生素B60.73毫克
  • 蛋白質225.22克
  • 脂肪235.28克
  • 碳水化合物752.35克
  • 葉酸257.62微克
  • 膳食纖維62.13克
  • 膽固醇400毫克
  • 維生素A95.3微克
  • 胡蘿蔔素31.6微克
  • 硫胺素5.73毫克
  • 核黃素1.37毫克
  • 煙酸37.29毫克
  • 維生素C1毫克
  • 維生素E22.4毫克
  • 鈣370.26毫克
  • 磷2543.06毫克
  • 鉀3061.62毫克
  • 鈉3448.74毫克
  • 碘29.48微克
  • 鎂625.14毫克
  • 鐵19.17毫克
  • 鋅12.84毫克
  • 硒136.07微克
  • 銅1.02毫克
  • 錳2.22毫克
  • 茯苓包子的做法,茯苓包子怎麼做
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