羊肉片炒白菜 - 羊肉(瘦)100克 大白菜(白梗)15

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羊肉片炒白菜

羊肉片炒白菜

主料:羊肉(瘦)100克 大白菜(白梗)150克

调料:菜籽油15克 料酒5克 醬油10克 鹽3克 大蔥3克 姜3克 白砂糖3克 澱粉(玉米)5克

做法:

1. 將羊肉切成薄片,用醬油、澱粉、蔥、姜、鹽,醃漬半小時;2. 將白菜梗切片,用油加鹽炒好起出備用;3. 將油鍋熬熱,下入羊肉片用旺火炒,然後將炒好的白菜放入,加入其他料同炒,最後把剩下的澱粉調成汁放入,拌勻煮開即成。

分類:壯腰健腎食譜   私家菜   補陽食譜   肢寒畏冷食譜   防癌抗癌食譜     鹹鮮味  

羊肉片炒白菜成分
  • 能量321.82千卡
  • 維生素B60毫克
  • 蛋白質23.76克
  • 脂肪19.23克
  • 碳水化合物14.49克
  • 葉酸0.45微克
  • 膳食纖維1.08克
  • 膽固醇60毫克
  • 維生素A75.17微克
  • 胡蘿蔔素382.02微克
  • 硫胺素0.25毫克
  • 核黃素0.28毫克
  • 煙酸6.66毫克
  • 維生素C70.71毫克
  • 維生素E10.82毫克
  • 鈣125.31毫克
  • 磷265.74毫克
  • 鉀645.12毫克
  • 鈉1960.47毫克
  • 碘7.94微克
  • 鎂58.3毫克
  • 鐵6.37毫克
  • 鋅6.61毫克
  • 硒7.9微克
  • 銅0.21毫克
  • 錳0.59毫克
  • 羊肉片炒白菜的做法,羊肉片炒白菜怎麼做
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