泡椒肉絲 - 豬肉(瘦)500克

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泡椒肉絲

泡椒肉絲

主料:豬肉(瘦)500克

辅料:泡椒35克 木耳(水發) 20克

调料:姜5克 大蔥10克 菜籽油50克 鹽2克 醬油5克 醋3克 料酒15克 澱粉(玉米)5克 香油2克

做法:

1. 豬肉切絲;2. 豬肉絲內加入鹽、酒、生粉拌醃二十分鐘;3. 泡椒切段;4. 姜、木耳切絲;5. 蔥切段;6. 炒鍋放油燒熱,肉絲過油撈出;7. 鍋中留油,爆香泡椒、姜、蔥、木耳,下肉絲同炒;8. 澆入醬油、麻油、醋即可。

技巧:本品有油炸過程,需備菜油約500克。

贴士:木耳(水發) :木耳不宜與田螺同食,從食物藥性來說,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利於消化,所以二者不宜同食。患有痔瘡者木耳與野雞不宜同食,野雞有小毒,二者同食易誘發痔瘡出血。木耳不宜與野鴨同食,野鴨味甘性涼,同時易消化不良。

分類:家常菜   補虛養身食譜   增肥食譜   冬季養生食譜     酸鹹味  

泡椒肉絲成分
  • 能量1212.34千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質102.43克
  • 脂肪83.06克
  • 碳水化合物14.7克
  • 葉酸41.86微克
  • 膳食纖維0.91克
  • 膽固醇405毫克
  • 維生素A223.1微克
  • 胡蘿蔔素18.9微克
  • 硫胺素2.71毫克
  • 核黃素0.52毫克
  • 煙酸26.81毫克
  • 維生素C0.7毫克
  • 維生素E35.04毫克
  • 鈣54.1毫克
  • 磷969.98毫克
  • 鉀1590.21毫克
  • 鈉1376.59毫克
  • 碘8.62微克
  • 鎂150.23毫克
  • 鐵18.91毫克
  • 鋅15.48毫克
  • 硒47.84微克
  • 銅0.67毫克
  • 錳0.75毫克
  • 泡椒肉絲的做法,泡椒肉絲怎麼做
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