土豆燒鵝 - 鵝肉750克

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土豆燒鵝

土豆燒鵝

主料:鵝肉750克

辅料:土豆(黃皮)150克

调料:大蔥15克 姜15克 黃酒10克 醬油5克 胡椒粉1克 糖色5克 植物油70克

做法:

1.鵝肉入沸水中汆去血水,切成4厘米見方的塊;2.蔥洗淨,切絲;姜洗淨,拍破;3.土豆去皮,切成滾刀塊;4.鍋中油燒至七成熱時,下鵝肉,炸成黃色撈起;5.再下土豆炸3分鐘;6.鍋內留底油50毫升,待熱時下姜、蔥煸出香味;7.再下料酒、醬油、胡椒粉、糖色各適量;8.入鵝肉塊,武火燒開;9.文火煨至鵝肉六成熟,放入土豆塊同燒至肉香、土豆酥;10.揀出姜、蔥不用,收汁裝盤。

技巧:本品需肉湯約1500毫升。

贴士:益氣養陰,補心安神。適用於陰虛所致之體虛消瘦、心悸、失眠、健忘及糖尿病等症。無病常食,可使體形豐滿,肌膚健美。

分類:神經衰弱食譜   補虛養身食譜   糖尿病食譜   滋陰食譜   補氣食譜   紅燒   家常味  

土豆燒鵝成分
  • 能量2023.92千卡
  • 維生素B60.43毫克
  • 蛋白質139.12克
  • 脂肪149.71克
  • 碳水化合物30.39克
  • 葉酸33.75微克
  • 膳食纖維2.6克
  • 膽固醇555毫克
  • 維生素A322.45微克
  • 胡蘿蔔素44.7微克
  • 硫胺素0.69毫克
  • 核黃素1.78毫克
  • 煙酸37.1毫克
  • 維生素C22.05毫克
  • 維生素E2.16毫克
  • 鈣61.42毫克
  • 磷1170.52毫克
  • 鉀2342.24毫克
  • 鈉741.84毫克
  • 碘2微克
  • 鎂190.58毫克
  • 鐵29.98毫克
  • 鋅10.87毫克
  • 硒133.63微克
  • 銅3.4毫克
  • 錳1.07毫克
  • 土豆燒鵝的做法,土豆燒鵝怎麼做
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