桂圓炒蟹塊 - 海蟹1200克 桂圓200克

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桂圓炒蟹塊

桂圓炒蟹塊

主料:海蟹1200克 桂圓200克

调料:姜20克 大蔥35克 鹽4克 味精2克 植物油60克 蠔油5克 澱粉(豌豆)10克

做法:

1.活蟹宰殺洗淨後剁成小塊,切口處蘸乾麵粉,放入植物油中炸熟,呈金黃色時撈出。 2.桂圓肉用熱水焯出。 3.勺內加植物油燒熱,放入蔥姜、蠔油炒出香味,烹入料酒,加入高湯20克,加入蟹塊,調料和桂圓翻炒幾下,淋明油,出鍋即成。

技巧:因有過油炸制過程,需準備植物油約2000克;龍眼肉又稱桂圓肉。

贴士:海蟹:螃蟹不可與紅薯、南瓜、蜂蜜、橙子、梨、石榴、西紅柿、香瓜、花生、蝸牛、芹菜、柿子、兔肉、荊芥同食。吃螃蟹不可飲用冷飲會導致腹瀉。

分類:山東菜   結核病食譜   清熱解毒食譜   關節炎食譜   活血化瘀食譜   熟炒   鹹味  

桂圓炒蟹塊成分
  • 能量1337.71千卡
  • 維生素B60.46毫克
  • 蛋白質169.68克
  • 脂肪28.03克
  • 碳水化合物102.72克
  • 葉酸44.72微克
  • 膳食纖維2.21克
  • 生物素40微克
  • 膽固醇1500毫克
  • 維生素A375.45微克
  • 胡蘿蔔素96.4微克
  • 硫胺素0.17毫克
  • 核黃素1.5毫克
  • 煙酸32.95毫克
  • 維生素C87.85毫克
  • 維生素E35.88毫克
  • 鈣2538.73毫克
  • 磷1778.83毫克
  • 鉀3387.44毫克
  • 鈉4869.88毫克
  • 鎂599.02毫克
  • 鐵20.32毫克
  • 鋅40.85毫克
  • 硒993.71微克
  • 銅20.29毫克
  • 錳3.11毫克
  • 桂圓炒蟹塊的做法,桂圓炒蟹塊怎麼做
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