乳汁燉排骨 - 豬排骨(大排)1000克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

乳汁燉排骨

乳汁燉排骨

主料:豬排骨(大排)1000克

调料:腐乳汁50克 大蔥10克 姜5克 鹽3克 味精1克 醬油15克 料酒10克 八角3克 澱粉(玉米)10克 植物油40克

做法:

1. 將豬排骨剁成塊(5厘米長),放入沸水中略燙,撈出備用;2. 將鍋置於中火上,放入植物油燒至五成熱時,放入豬排骨塊煸炒出油;3. 蔥、姜切成末;4. 放入大料、蔥末、薑末熗鍋,依次加入醬豆腐乳汁、醬油、料酒和清水(400毫升);5. 燒沸後撇淨浮沫,改用小火燉80分鐘左右;6. 加入精鹽、味精,改用中火燉至湯汁為原料的三分之一時,用濕澱粉勾芡攪勻即可。

分類:家常菜   滋陰食譜   貧血食譜   氣血雙補食譜   青少年食譜     鹹鮮味  

乳汁燉排骨成分
  • 能量2696.83千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質184.7克
  • 脂肪204.26克
  • 碳水化合物30.64克
  • 葉酸49.32微克
  • 膳食纖維1.7克
  • 膽固醇1650毫克
  • 維生素A122.71微克
  • 胡蘿蔔素16.1微克
  • 硫胺素8.02毫克
  • 核黃素1.54毫克
  • 煙酸53.48毫克
  • 維生素C0.5毫克
  • 維生素E1.13毫克
  • 鈣102.24毫克
  • 磷1288.81毫克
  • 鉀2823.62毫克
  • 鈉2572.19毫克
  • 碘0.36微克
  • 鎂199.97毫克
  • 鐵10.05毫克
  • 鋅17.46毫克
  • 硒103.46微克
  • 銅1.25毫克
  • 錳1.1毫克
  • 乳汁燉排骨的做法,乳汁燉排骨怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
鹹鮮味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習