冬蟲夏草燉鷓鴣 - 鷓鴣500克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

冬蟲夏草燉鷓鴣

冬蟲夏草燉鷓鴣

主料:鷓鴣500克

辅料:冬蟲夏草40克 魚肚150克

调料:陳皮5克 料酒10克 花生油20克 姜5克 鹽4克

做法:

1. 將鷓鴣剝好,每隻均剖開,除內臟,用酒和油塗勻肚腔;2. 冬蟲夏草洗淨;3. 花膠用沸水泡浸十五分鐘,放清水洗淨,切塊,然後用清水同放鍋中煮三十分鐘;4. 陳皮用水浸軟洗淨;5. 將處理過的冬蟲草,花膠,陳皮,薑片同放燉盅內,注入約五杯冷開水,加鹽調勻,然後放入鷓鴣,蓋好,放沸水鍋中隔水燉約四小時,原盅取出,調味上桌。

分類:私家菜   乳母食譜   青少年食譜   補陽食譜   壯腰健腎食譜     鹹鮮味  

冬蟲夏草燉鷓鴣成分
  • 能量312.55千卡
  • 蛋白質8.82克
  • 脂肪21.96克
  • 碳水化合物29.1克
  • 葉酸0.18微克
  • 膳食纖維9.21克
  • 維生素A4.8微克
  • 胡蘿蔔素28.9微克
  • 硫胺素0.15毫克
  • 核黃素0.3毫克
  • 煙酸1.46毫克
  • 維生素C1.35毫克
  • 維生素E8.75毫克
  • 鈣87.53毫克
  • 磷46.5毫克
  • 鉀262.81毫克
  • 鈉1680.54毫克
  • 鎂41.93毫克
  • 鐵27.76毫克
  • 鋅2.12毫克
  • 硒0.85微克
  • 銅0.7毫克
  • 錳0.62毫克
  • 冬蟲夏草燉鷓鴣的做法,冬蟲夏草燉鷓鴣怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
鹹鮮味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習