軟炸裡脊 - 羊裡脊750克

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軟炸裡脊

軟炸裡脊

主料:羊裡脊750克

调料:植物油50克 雞蛋清100克 澱粉(豌豆)30克 白醬油5克 黃酒5克 椒鹽5克

做法:

1.把裡脊肉切成黃豆粒大小的丁,用白醬油、紹酒煨起,再同蛋清、澱粉糊(澱粉30加水20克)攪和均勻。2.鍋裡放油,上火加熱到60℃時,將攪好的肉用手勺一點一點地連續下入油鍋裡,炸成金黃色撈出,裝盤,撒上椒鹽即成。

技巧:因有過油炸制過程,需準備植物油約750克。

分類:私家菜   低溫環境作業人群食譜   貧血食譜   肢寒畏冷食譜   冬季養生食譜   軟炸   清香味  

軟炸裡脊成分
  • 能量941.25千卡
  • 蛋白質165.89克
  • 脂肪12.1克
  • 碳水化合物41.1克
  • 膳食纖維0.1克
  • 膽固醇802.5毫克
  • 維生素A37.5微克
  • 硫胺素0.5毫克
  • 核黃素1.82毫克
  • 煙酸43.84毫克
  • 維生素E3.91毫克
  • 鈣75.55毫克
  • 磷1412.25毫克
  • 鉀1385.55毫克
  • 鈉926.53毫克
  • 碘0.12微克
  • 鎂189.75毫克
  • 鐵23.57毫克
  • 鋅15.02毫克
  • 硒48.55微克
  • 銅1.19毫克
  • 錳0.55毫克
  • 軟炸裡脊的做法,軟炸裡脊怎麼做
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