甜醬什香菜 - 苤藍1000克

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甜醬什香菜

甜醬什香菜

主料:苤藍1000克

调料:姜10克 甜面醬350克 黃醬350克 醬油50克 鹽5克

做法:

將鹹苤藍切成1.5毫米厚的薄片,再切成寬1毫米的細絲,入缸撤水,拌進醃姜絲,攪拌均勻,裝進布口袋,控水5-6小時,控水時壓力不要過輕或過重。壓力過輕水分排不淨,影響成品的脆嫩;壓力過重,蔬菜細胞受到影響,不能成型。水控淨後入缸醬漬,冬季用甜面醬和黃醬,夏季只用黃醬(因苤藍絲細,夏季易發酵用甜面醬絲會變軟)。每天均勻打八四次。冬季醬漬7天,夏季醬漬3-4天即成。

技巧:主料中的苤藍選擇鹽醃製過的。

分類:鹵醬菜     醬香味  

甜醬什香菜成分
  • 能量1270.1千卡
  • 蛋白質77.53克
  • 脂肪8.41克
  • 碳水化合物250.38克
  • 葉酸0.35微克
  • 膳食纖維30.17克
  • 生物素680微克
  • 維生素A95.8微克
  • 胡蘿蔔素602微克
  • 硫胺素0.71毫克
  • 核黃素1.74毫克
  • 煙酸21.33毫克
  • 維生素C410.4毫克
  • 維生素E58.28毫克
  • 鈣633.3毫克
  • 磷1390.5毫克
  • 鉀4538.2毫克
  • 鈉25105.09毫克
  • 碘104.1微克
  • 鎂581.5毫克
  • 鐵44.59毫克
  • 鋅11.54毫克
  • 硒65.65微克
  • 銅2.35毫克
  • 錳8.43毫克
  • 甜醬什香菜的做法,甜醬什香菜怎麼做
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