萵筍燒野兔肉 - 兔肉(野)1000克

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萵筍燒野兔肉

萵筍燒野兔肉

主料:兔肉(野)1000克

辅料:萵筍300克

调料:豆瓣醬50克 陳皮5克 桂皮5克 茴香3克 沙姜3克 植物油100克 姜10克 大蔥15克 料酒15克 醬油15克 白砂糖3克 鹽8克 味精2克 花椒2克

做法:

1. 將野兔剝皮,除淨內臟雜質,宰去頭腳後沖洗乾淨;2. 野兔切成長5厘米、寬厚0.5厘米的條,再用清水洗淨血水;3. 剝去萵筍皮,將之洗淨,切滾刀塊;4. 將炒鍋置旺火上,下油,燒七成熟,放入兔肉條、豆瓣醬、醬油、花椒、精鹽、姜、蔥,煸炒出醬香;5. 加進鮮湯(以淹沒兔肉為度)燒開;6. 再投入料酒和餘下的全部香料;7. 改用中火燒至兔肉八成熟;8. 下萵筍同燒至肉爛湯濃,加味精,起鍋裝盤即成。

技巧:1. 補脾益氣,止渴清熱;2. 適用於脾虛氣弱、營養不良、體倦乏力、脾胃陰虛、消渴口乾、胃腸有熱、嘔逆、便血等症。

贴士:兔肉(野):兔肉不能與鴨肉、雞蛋、雞肉、甲魚、芹菜、桔皮、半夏、苦參、甘草同食。

分類:特色菜   脾調養食譜   氣血雙補食譜   清熱去火食譜   營養不良食譜   醬燒   醬香味  

萵筍燒野兔肉成分
  • 能量1025.14千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質178.42克
  • 脂肪24.08克
  • 碳水化合物29.3克
  • 葉酸5.7微克
  • 膳食纖維4.87克
  • 膽固醇480毫克
  • 維生素A95.37微克
  • 胡蘿蔔素572.1微克
  • 硫胺素2.24毫克
  • 核黃素0.35毫克
  • 煙酸3.28毫克
  • 維生素C13.98毫克
  • 維生素E1.27毫克
  • 鈣373.41毫克
  • 磷3194.49毫克
  • 鉀4847.75毫克
  • 鈉8180.55毫克
  • 碘0.36微克
  • 鎂619.34毫克
  • 鐵87.21毫克
  • 鋅80.22毫克
  • 硒110.9微克
  • 銅2.42毫克
  • 錳2.34毫克
  • 萵筍燒野兔肉的做法,萵筍燒野兔肉怎麼做
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