毛豆燒仔雞 - 毛豆250克 雞500克

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毛豆燒仔雞

毛豆燒仔雞

主料:毛豆250克 雞500克

调料:鹽5克 白砂糖8克 醬油15克 料酒20克 大蔥5克 姜2克 八角2克

做法:

1. 將柴雞去內臟,爪尖,洗淨切成塊;2. 蔥、姜洗淨,分別切成段和片;3. 鍋置火上放油,油溫五六成熱時放入大料,炸出香味後倒入蔥段,薑片煸炒;4. 放入雞塊並加醬油、料酒、高湯改小火燉40分鐘;5. 最後將毛豆、精鹽放入鍋中,待汁濃時出鍋即可。

分類:家常菜   氣血雙補食譜   補虛養身食譜   骨質疏鬆食譜   青少年食譜     鹹鮮味  

毛豆燒仔雞成分
  • 能量1189.82千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質130.27克
  • 脂肪59.65克
  • 碳水化合物44.26克
  • 葉酸0.64微克
  • 膳食纖維11.06克
  • 膽固醇530毫克
  • 維生素A296.25微克
  • 胡蘿蔔素332.4微克
  • 硫胺素0.64毫克
  • 核黃素0.65毫克
  • 煙酸31.81毫克
  • 維生素C67.73毫克
  • 維生素E9.47毫克
  • 鈣399.61毫克
  • 磷1284.27毫克
  • 鉀2517.09毫克
  • 鈉3156.42毫克
  • 碘0.36微克
  • 鎂296.78毫克
  • 鐵17.32毫克
  • 鋅10毫克
  • 硒65.29微克
  • 銅1.74毫克
  • 錳3.57毫克
  • 毛豆燒仔雞的做法,毛豆燒仔雞怎麼做
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