五柳居 - 青魚1250克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

五柳居

五柳居

主料:青魚1250克

辅料:香菇(鮮)10克 竹筍5克 辣椒(紅、尖)5克

调料:醬姜3克 醬黃瓜3克 鹽2克 料酒25克 白砂糖10克 香醋50克 姜5克 小蔥10克 醬油5克 澱粉(蠶豆)10克 豬油(煉製)50克

做法:

1. 香菇去蒂,洗淨;2. 辣椒去蒂、籽,洗淨;3. 姜洗淨,切片;4. 小蔥洗淨,切段;5. 筍去皮,洗淨,切段;6. 將青魚去鱗、鰓,剖腹去內臟,洗淨,血水瀝干,用精鹽少許在魚身內外搓擦,放長盤中加薑片、蔥、料酒5 克略醃;7. 醬姜、醬黃瓜分別洗淨;8. 將香菇、鮮筍、醬生薑、醬黃瓜、紅辣椒分別切成3.5 厘米長細絲,放盤內;9. 將青魚放入籠內,置旺火上蒸約10 分鐘,視魚成熟取出,潷去水分;10. 炒鍋上火,舀入熟豬油25 克,丟入五絲略炒,加料酒15 克、糖、醬油、清湯75毫升燒沸;11. 用漏勺將五絲撈出鋪在魚身上;12. 鍋內放入香醋,用濕澱粉勾芡起鍋,澆在魚身上即成。

技巧:1. 魚盤下墊筷子二根,上面放魚,蒸時熱氣流通,魚身受熱均勻,且縮短加熱時間,蒸約10 分鐘即可,不可將魚蒸老。2. 在鍋中調味時,醋要後下。

贴士:1. 南京清涼山東北側烏龍潭的青魚,頭黑背青,故名烏背青魚,其身圓肚白,肉嫩質肥,鮮美。四季應市,以冬季肉質為最佳。南京居民有一種習慣,每到臘月,幾乎每家都要購上幾條青魚,用鹽、花椒醃上數十天後,取出風乾,謂之「鹹干魚」。蒸食之,別有風味;糟食之,臘香誘人。如果放上一些鮮肉後紅燒,其鮮美臘香更是獨具一格。如今,如果外地人來南京能有幸嘗一嘗這充滿鄉土風味的名菜,定會大快朵頤。2. 「五柳居」是南京一隻古老的傳統名菜。此菜以南京烏龍潭所產烏背青魚為原料,其肉嫩質肥,食之鮮香味美。相傳明朝未年,有位隱士住在烏龍潭附近,每日在潭邊五棵柳樹下釣魚取樂,慕淵明高義,日誦《五柳先生傳》:「先生不知何許人也,亦不詳其姓字,宅邊有五柳樹,因以號焉。」自稱「五柳居士」,創製此菜,流傳民間,因而得名。

分類:金陵菜   補虛養身食譜   補氣食譜   脾調養食譜   健脾開胃食譜   清蒸   酸甜味  

五柳居成分
  • 能量2035.37千卡
  • 蛋白質254.21克
  • 脂肪102.49克
  • 碳水化合物27.88克
  • 葉酸438.25微克
  • 膳食纖維0.95克
  • 膽固醇1396.5毫克
  • 維生素A566.4微克
  • 胡蘿蔔素167.4微克
  • 硫胺素0.42毫克
  • 核黃素0.98毫克
  • 煙酸37.46毫克
  • 維生素C9.85毫克
  • 維生素E12.8毫克
  • 鈣427.95毫克
  • 磷2333.19毫克
  • 鉀4210.2毫克
  • 鈉1875.54毫克
  • 碘81.37微克
  • 鎂461.4毫克
  • 鐵13.88毫克
  • 鋅16.15毫克
  • 硒474.42微克
  • 銅0.83毫克
  • 錳1.43毫克
  • 五柳居的做法,五柳居怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
酸甜味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習