蘿蔔絲雞蛋湯 - 白蘿蔔250克

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蘿蔔絲雞蛋湯

蘿蔔絲雞蛋湯

主料:白蘿蔔250克

辅料:雞蛋100克

调料:大蒜(白皮)10克 大蔥1克 香油20克 鹽3克 味精1克 澱粉(玉米)5克 植物油15克

做法:

1. 把蘿蔔洗淨擦成絲;2. 蒜頭拍碎切成末;3. 蒜末用油爆香後倒入蘿蔔絲略炒,加水煮沸5分鐘;4. 再倒入蛋液,調味,下水澱粉勾薄芡,淋上香油,撒上蔥花即成。

技巧:白蘿蔔:白蘿蔔忌人參、西洋參同食。 雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:家常菜   健脾開胃食譜   消化不良食譜   理氣調理食譜   益智補腦食譜     清香味  

蘿蔔絲雞蛋湯成分
  • 能量378.86千卡
  • 維生素B60毫克
  • 蛋白質16.48克
  • 脂肪29.02克
  • 碳水化合物22.67克
  • 葉酸181.3微克
  • 膳食纖維2.64克
  • 膽固醇585毫克
  • 維生素A242.11微克
  • 胡蘿蔔素53.64微克
  • 硫胺素0.17毫克
  • 核黃素0.35毫克
  • 煙酸1.07毫克
  • 維生素C53.23毫克
  • 維生素E18.2毫克
  • 鈣153.09毫克
  • 磷208.24毫克
  • 鉀618.66毫克
  • 鈉1549.35毫克
  • 碘27.2微克
  • 鎂52.69毫克
  • 鐵3.66毫克
  • 鋅1.98毫克
  • 硒16.25微克
  • 銅0.28毫克
  • 錳0.32毫克
  • 蘿蔔絲雞蛋湯的做法,蘿蔔絲雞蛋湯怎麼做
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