紅豆薏米粥 - 薏米100克

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紅豆薏米粥

紅豆薏米粥

主料:薏米100克

辅料:棗(干)25克 赤小豆50克 仙鶴草10克

调料:白砂糖30克

做法:

1. 將薏米、紅豆以溫水浸泡半日;2. 用紗布將仙鶴草包好;3. 大棗去核浸泡;4. 將薏米、紅豆、仙鶴草、大棗一同放入鍋中;5. 加水煮成稀粥,最後撒上糖調味即可。

技巧:1. 清熱解毒、活血止血,減輕藥物對肝臟以及機體免疫功能的損害;2. 薏米味甘淡、性微寒,能健脾利濕、消熱;3. 紅豆味甘酸性平,有清熱解毒、散血消腫的功效;4. 而仙鶴草味苦性平,可解毒消腫、收斂止血;5. 大棗具有防腫瘤的作用,還可增強免疫功能,因而腫瘤病人若在化療過程中食用大棗,可減輕藥物對肝臟以及機體免疫功能的損害;6. 此菜適合肺癌患者食用。

贴士:赤小豆:鯉魚與紅豆同煮,兩者均能利水消腫,在用於治療腎炎水腫的時候效果很好,但是正是因為利水功能太強,正常人應避免同時食用二者,盡量隔幾個小時再食,是否可以同食因人的體質不同而異。

分類:肺調養食譜   防癌抗癌食譜   清熱解毒食譜   止血調理食譜     甜味  

紅豆薏米粥成分
  • 能量697.5千卡
  • 維生素B60毫克
  • 蛋白質23.7克
  • 脂肪3.72克
  • 碳水化合物149.72克
  • 葉酸56.12微克
  • 膳食纖維7.4克
  • 維生素A7微克
  • 胡蘿蔔素42.5微克
  • 硫胺素0.31毫克
  • 核黃素0.24毫克
  • 煙酸3.22毫克
  • 維生素C3.5毫克
  • 維生素E9.26毫克
  • 鈣101毫克
  • 磷384.65毫克
  • 鉀800.5毫克
  • 鈉6.37毫克
  • 碘3.9微克
  • 鎂166.9毫克
  • 鐵8.06毫克
  • 鋅2.96毫克
  • 硒5.22微克
  • 銅0.69毫克
  • 錳2.16毫克
  • 紅豆薏米粥的做法,紅豆薏米粥怎麼做
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