火瞳神仙鴨 - 鴨1000克 金華火腿1000克

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火瞳神仙鴨

火瞳神仙鴨

主料:鴨1000克 金華火腿1000克

调料:大蔥30克 姜15克 鹽5克 料酒10克 味精3克

做法:

1. 將鴨宰殺洗淨,下入開水鍋內略煮,撈出控水,敲斷腿骨;2. 蔥切段,姜拍松切塊;3. 砂鍋內用竹架墊底,放入鴨(腹朝下)、火腿、蔥段、姜塊、水,蓋蓋燒開,小火燜至火腿、鴨五成熟;4. 去除蔥、姜,撈出火腿,剔去骨頭,再放入鍋內蓋蓋,小火繼續燜至火腿、鴨子熟爛;5. 撇去浮油,取出竹架,將火腿整齊地放在鴨腹上,加入料酒、精鹽、蓋蓋燜約5分鐘,撒入味精即可。

分類:私家菜   健脾開胃食譜   營養不良食譜   糖尿病食譜   便秘食譜     鹹鮮味  

火瞳神仙鴨成分
  • 能量5601.09千卡
  • 維生素B60.05毫克
  • 蛋白質320.88克
  • 脂肪477.19克
  • 碳水化合物7.08克
  • 葉酸3.98微克
  • 膳食纖維1.12克
  • 膽固醇1920毫克
  • 維生素A727.5微克
  • 胡蘿蔔素44.7微克
  • 硫胺素5.92毫克
  • 核黃素4.01毫克
  • 煙酸90.28毫克
  • 維生素C1.5毫克
  • 維生素E4.5毫克
  • 鈣177.05毫克
  • 磷2481.37毫克
  • 鉀4878.07毫克
  • 鈉5239.26毫克
  • 鎂381.71毫克
  • 鐵43.48毫克
  • 鋅36.06毫克
  • 硒252.73微克
  • 銅3.14毫克
  • 錳1.72毫克
  • 火瞳神仙鴨的做法,火瞳神仙鴨怎麼做
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