軟酥鯽魚 - 鯽魚500克

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軟酥鯽魚

軟酥鯽魚

主料:鯽魚500克

调料:料酒50克 冰糖100克 醬油25克 醋50克 鹽10克 香油10克 大蔥50克 姜50克

做法:

1.鯽魚去鱗、鰓、鰭,開膛去內臟洗淨,瀝干水分;蔥切長段;姜切薄片。2.將沙缽墊上蔑,先放入蔥、姜各一半,再放入鯽魚,上面再蓋上餘下的蔥、姜,加上料酒、鹽、冰糖、醬油、醋和適量的水後,蓋上瓷盤,在旺火上燒開,然後撇去泡沫,移用微火煨10小時,煨至魚刺已酥爛,汁已濃為準,放香油裝盤即成。

技巧:鯽魚:鯽魚不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙參、蜂蜜、豬肝、雞肉、野雞肉、鹿肉,以及中藥麥冬、厚樸一同食用。吃魚前後忌喝茶。

分類:湖南菜   私家菜   健脾開胃食譜   營養不良食譜   通乳食譜     酸甜味  

軟酥鯽魚成分
  • 能量995.05千卡
  • 維生素B60.58毫克
  • 蛋白質93.9克
  • 脂肪18.6克
  • 碳水化合物115.84克
  • 葉酸123.69微克
  • 膳食纖維2.6克
  • 膽固醇105毫克
  • 維生素A19.5微克
  • 胡蘿蔔素117微克
  • 硫胺素0.5毫克
  • 核黃素0.42毫克
  • 煙酸13.68毫克
  • 維生素C3.5毫克
  • 維生素E8.68毫克
  • 鈣490.2毫克
  • 磷909毫克
  • 鉀1914.65毫克
  • 鈉5722.03毫克
  • 碘0.6微克
  • 鎂282.7毫克
  • 鐵14.17毫克
  • 鋅4.13毫克
  • 硒116.85微克
  • 銅0.21毫克
  • 錳3.56毫克
  • 軟酥鯽魚的做法,軟酥鯽魚怎麼做
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