清蒸青鱔 - 河鰻750克

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清蒸青鱔

清蒸青鱔

主料:河鰻750克

辅料:火腿25克 玉蘭片25克 香菇(鮮)25克 豬網油75克

调料:大蔥50克 黃酒15克 鹽1克 姜25克 薑汁10克

做法:

1. 將活青鱔(河鰻)放在炭灰上滾一下,用刀斬去頭部,手提尾部使血流盡,然後用布抹去炭灰,放入盆內,倒進70℃的熱水,用木棒攪幾下;2. 取出用小刀輕輕地刮去鱔身表面黏液,出現一層銀白色的油皮,皮上呈現出美麗的花紋(刮時勿將油皮弄破,以免影響外表美觀);3. 剪去鱔翅,從尾部起段,每段長1厘米,切至鱔段中出現內臟時,在鱔身四周割一圈,將骨刺割斷,如法一段取下肉(勿將膽弄破);4. 將豬網油鋪在碗底;5. 玉蘭片、火腿、香菇均片成片,放在網油上面;6. 將青鱔段豎放在網油上,擺成圓形,加入精鹽、黃酒、蔥結、姜、肉清湯(1400克),上籠蒸20分鐘;7. 出籠後去掉姜、蔥,潷盡湯汁,翻扣入湯碗內,去網油,加味精,澆入肉清湯即成;8. 食時與薑汁味碟同時上桌。

技巧:河鰻:鰻魚忌與醋、白果同食。

分類:四川菜   結核病食譜   明目食譜   貧血食譜   壯腰健腎食譜   清蒸   鹹鮮味  

清蒸青鱔成分
  • 能量2049.65千卡
  • 維生素B60.1毫克
  • 蛋白質145.94克
  • 脂肪148.85克
  • 碳水化合物34.5克
  • 葉酸23.75微克
  • 膳食纖維5.52克
  • 膽固醇1419.75毫克
  • 維生素A90.75微克
  • 胡蘿蔔素74.5微克
  • 硫胺素0.22毫克
  • 核黃素0.25毫克
  • 煙酸30.93毫克
  • 維生素C3毫克
  • 維生素E44.05毫克
  • 鈣372.12毫克
  • 磷1985.15毫克
  • 鉀1760.79毫克
  • 鈉1315.59毫克
  • 碘0.9微克
  • 鎂283.77毫克
  • 鐵14.8毫克
  • 鋅10.28毫克
  • 硒255.44微克
  • 銅1.51毫克
  • 錳1.69毫克
  • 清蒸青鱔的做法,清蒸青鱔怎麼做
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