蛤蜊蛋湯 - 雞蛋100克 蛤蜊250克

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蛤蜊蛋湯

蛤蜊蛋湯

主料:雞蛋100克 蛤蜊250克

辅料:木耳(水發) 15克 冬筍25克

调料:料酒15克 鹽6克 味精1克

做法:

1. 鍋中放清水燒開,放蛤蜊煮至張開;2. 取出蛤蜊肉,去內臟洗淨,鍋中水澄清,潷出待用;3. 蛤蜊水倒入鍋中,加筍片、木耳、鹽、料酒,燒至沸;4. 放入蛤蜊肉、木耳、筍片均切絲;5. 倒入蛋液,加味精調味即成。

技巧:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。 蛤蜊:蛤蜊忌於田螺、橙子、芹菜同食。 木耳(水發) :木耳不宜與田螺同食,從食物藥性來說,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利於消化,所以二者不宜同食。患有痔瘡者木耳與野雞不宜同食,野雞有小毒,二者同食易誘發痔瘡出血。木耳不宜與野鴨同食,野鴨味甘性涼,同時易消化不良。

分類:家常菜   益智補腦食譜   滋陰食譜   營養不良食譜   貧血食譜     鹹鮮味  

蛤蜊蛋湯成分
  • 能量284.83千卡
  • 蛋白質39.95克
  • 脂肪11.61克
  • 碳水化合物12.59克
  • 葉酸113.3微克
  • 膳食纖維0.59克
  • 膽固醇975毫克
  • 維生素A290.2微克
  • 胡蘿蔔素23微克
  • 硫胺素0.16毫克
  • 核黃素0.62毫克
  • 煙酸4.13毫克
  • 維生素C0.4毫克
  • 維生素E8.99毫克
  • 鈣401.42毫克
  • 磷465.84毫克
  • 鉀512.68毫克
  • 鈉3637.28毫克
  • 碘27.2微克
  • 鎂213.74毫克
  • 鐵30.17毫克
  • 鋅7.15毫克
  • 硒150.25微克
  • 銅0.44毫克
  • 錳1.31毫克
  • 蛤蜊蛋湯的做法,蛤蜊蛋湯怎麼做
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