牛肉卷 - 牛肉(瘦)1000克

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牛肉卷

牛肉卷

主料:牛肉(瘦)1000克

辅料:鹹肉300克 泡菜300克 洋蔥(黃皮)50克 香菜50克 小麥麵粉25克

调料:鹽10克 胡椒粉3克 芥末15克 植物油75克

做法:

1. 將鹹肉一切為二; 2. 洋蔥切碎; 3. 牛肉拍薄切成片,撒上胡椒、精鹽和芥末,中間放鹹肉,撒上洋蔥; 4. 在牛肉片的窄端再放一片泡菜,捲好用木簽封牢; 5. 平底鍋注油燒熱,下入牛肉卷炸至棕色撈出; 6. 另鍋放入精鹽、胡椒粉和適量水,煮開; 7. 再放入牛肉,蓋好用小火煨1小時至牛肉熟爛,取出裝盤; 8. 鍋內湯加麵粉攪勻煮開,盛入盆內與牛肉卷同上。

技巧:香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。

分類:西餐其他     鹹鮮味  

牛肉卷成分
  • 能量2416.11千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質260.15克
  • 脂肪136.38克
  • 碳水化合物40.43克
  • 葉酸80.22微克
  • 膳食纖維2.67克
  • 膽固醇796毫克
  • 維生素A221.6微克
  • 胡蘿蔔素610.3微克
  • 硫胺素3.17毫克
  • 核黃素2.07毫克
  • 煙酸75.85毫克
  • 維生素C24毫克
  • 維生素E5.75毫克
  • 鈣278.91毫克
  • 磷2206.91毫克
  • 鉀4245.42毫克
  • 鈉5080.24毫克
  • 碘105.72微克
  • 鎂381.19毫克
  • 鐵40.35毫克
  • 鋅44.1毫克
  • 硒157.3微克
  • 銅2.17毫克
  • 錳1.32毫克
  • 牛肉卷的做法,牛肉卷怎麼做
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