鹽爆鴨胗花 - 鴨肫200克

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鹽爆鴨胗花

鹽爆鴨胗花

主料:鴨肫200克

辅料:香菜150克

调料:花生油50克 香油2克 鹽3克 味精1克 料酒10克 醋3克 大蔥5克 大蒜(白皮)5克

做法:

1. 將鴨胗去裡、皮,橫豎剞刀,用開水將鴨胗燙成五成熟時撈出備用;2. 將香菜洗淨切段;3. 香菜、鹽、味精、料酒、醋、蔥、蒜一起兌成汁;3. 將炒鍋置火上,倒入花生油,燒至七八成熱時下入胗花,立即倒入漏勺;4. 將原鍋置火上,留底油25克,返回鴨胗;5. 倒入兌好的汁翻炒均勻,淋入香油,盛入盤內即成。

技巧:本品有油炸過程,需備花生油約300克。

贴士:香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。

分類:健脾開胃食譜   家常菜   營養不良食譜     鹹鮮味  

鹽爆鴨胗花成分
  • 能量709.02千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質39.27克
  • 脂肪55.18克
  • 碳水化合物15.59克
  • 葉酸223.81微克
  • 膳食纖維1.98克
  • 膽固醇306毫克
  • 維生素A302.3微克
  • 胡蘿蔔素1744.7微克
  • 硫胺素0.15毫克
  • 核黃素0.52毫克
  • 煙酸3.4毫克
  • 維生素C72.5毫克
  • 維生素E24.1毫克
  • 鈣188.77毫克
  • 磷359.02毫克
  • 鉀1008.09毫克
  • 鈉1483.12毫克
  • 碘2.25微克
  • 鎂52.87毫克
  • 鐵14.72毫克
  • 鋅6.56毫克
  • 硒32.97微克
  • 銅0.77毫克
  • 錳0.88毫克
  • 鹽爆鴨胗花的做法,鹽爆鴨胗花怎麼做
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