三色百葉 - 牛肚300克

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三色百葉

三色百葉

主料:牛肚300克

辅料:青豆25克 香菇(鮮)10克 辣椒(紅、尖)25克

调料:辣椒(紅、尖、干)20克 醬油2克 鹽2克 醋10克 味精2克 料酒4克 澱粉(玉米)1克 香油2克 植物油50克

做法:

1. 牛百葉(牛肚)切成象眼片,開水焯後用雞湯煨透,碼在盤中;香菇、鮮紅辣椒切丁;2. 起鍋放入植物油燒熱,投入干辣椒爆香,放入青豆、香菇、鮮紅辣椒和所有調料,用水澱粉勾芡,淋少許香油,將芡汁澆在百葉上即可。

分類:氣血雙補食譜   家常菜   健脾開胃食譜     酸辣味  

三色百葉成分
  • 能量392.68千卡
  • 蛋白質56.81克
  • 脂肪13.36克
  • 碳水化合物24.21克
  • 葉酸11.19微克
  • 膳食纖維12.62克
  • 膽固醇312毫克
  • 維生素A97微克
  • 胡蘿蔔素545微克
  • 硫胺素0.31毫克
  • 核黃素0.5毫克
  • 煙酸9.08毫克
  • 維生素C36.1毫克
  • 維生素E7.31毫克
  • 鈣187.49毫克
  • 磷513.41毫克
  • 鉀982.28毫克
  • 鈉1274.68毫克
  • 碘0.05微克
  • 鎂118.96毫克
  • 鐵9.94毫克
  • 鋅9.67毫克
  • 硒29.67微克
  • 銅0.73毫克
  • 錳3.94毫克
  • 三色百葉的做法,三色百葉怎麼做
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酸辣味美食
 
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