西紅柿打滷麵 - 麵條(標準粉)250克 番茄400克

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西紅柿打滷麵

西紅柿打滷麵

主料:麵條(標準粉)250克 番茄400克

辅料:雞蛋100克

调料:鹽3克 雞精2克 澱粉(玉米)10克 植物油30克

做法:

1. 把西紅柿在沸水裡燙一下,再到涼水裡一衝,剝下皮,切成大塊;2. 炒鍋中放少許油燒熱後,開中火,將番茄塊倒入翻炒;3. 炒熟後加入兩大杯水,煮沸;4. 水澱粉要調得濃一些,待番茄湯煮沸後邊攪動手勺邊倒入;5. 不停攪動手勺使鍋中湯煮沸並呈現均勻的芡;6. 雞蛋敲入碗中打勻,緩緩地均勻倒入鍋中,稍做攪動;7. 另起一湯鍋煮開水,水沸後倒入麵條,煮熟後撈出備用;8. 根據個人口味向炒鍋中的滷汁裡加入適量鹽、雞精,關火;9. 面盛於碗中,上面澆上適量西紅柿雞蛋鹵即可。

技巧:番茄:西紅柿忌與石榴同食。 雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:快餐/主食   健脾開胃食譜     鹹甜味  

西紅柿打滷麵成分
  • 能量896.4千卡
  • 維生素B60.24毫克
  • 蛋白質38.48克
  • 脂肪13.67克
  • 碳水化合物173.9克
  • 葉酸135.92微克
  • 膳食纖維11.37克
  • 膽固醇585.1毫克
  • 維生素A486微克
  • 胡蘿蔔素1500微克
  • 硫胺素1.07毫克
  • 核黃素0.56毫克
  • 煙酸10.03毫克
  • 維生素C56毫克
  • 維生素E4.7毫克
  • 鈣107.12毫克
  • 磷584.82毫克
  • 鉀1275.48毫克
  • 鈉1736.05毫克
  • 碘52.53微克
  • 鎂211.2毫克
  • 鐵9.75毫克
  • 鋅4.28毫克
  • 硒15.47微克
  • 銅0.82毫克
  • 錳3.67毫克
  • 西紅柿打滷麵的做法,西紅柿打滷麵怎麼做
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