雞肉菊花火鍋 - 雞胸脯肉100克 雞肫100克 豬腰子

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雞肉菊花火鍋

雞肉菊花火鍋

主料:雞胸脯肉100克 雞肫100克 豬腰子100克 草魚100克

辅料:鮮菊花10克 粉絲25克 油條100克 菠菜100克

调料:黃酒50克 花椒2克 味精5克 大豆油50克 姜1克

做法:

1. 草魚去骨、皮、鱗,留魚肉備用;2. 把豬腰一剖為二,去腰臊洗淨;3. 姜去皮切細絲;4. 花椒放碗內加(5克)水泡出花椒水備用;5. 豬腰、魚肉、雞胸脯肉、雞肫分別片成大片,呈扇形碼在一個大盤內;6. 把鮮菊花洗淨去蒂,原樣放盤內;7. 菠菜洗淨後切成長3厘米的段放盤內;8. 油條切成長3厘米的段,放盤內;9. 粉絲切成長6厘米的段,入熱油鍋中炸膨脹,撈入盤內,成為4個素盤,一個大葷盤;10. 炒勺內放入雞湯(1500克),加入精鹽、黃酒、味精、花椒水、姜絲,燒沸後倒入火鍋內;11. 鍋下放白酒,用火點燃,燒沸湯,隨即把各種原料放入火鍋內,煮熟即可食用。 

分類:私家菜   冬季養生食譜   營養不良食譜   補虛養身食譜   健脾開胃食譜     鹹鮮味  

雞肉菊花火鍋成分
  • 能量1038.22千卡
  • 維生素B60.1毫克
  • 蛋白質77.85克
  • 脂肪62.69克
  • 碳水化合物35.78克
  • 葉酸112.64微克
  • 膳食纖維2.58克
  • 膽固醇733毫克
  • 維生素A578.74微克
  • 胡蘿蔔素2924.5微克
  • 硫胺素0.36毫克
  • 核黃素1.55毫克
  • 煙酸15.24毫克
  • 維生素C32.04毫克
  • 維生素E51.9毫克
  • 鈣157.8毫克
  • 磷777.83毫克
  • 鉀1489.23毫克
  • 鈉781.07毫克
  • 碘24微克
  • 鎂163.76毫克
  • 鐵12.44毫克
  • 鋅8.58毫克
  • 硒192.19微克
  • 銅2.47毫克
  • 錳1.27毫克
  • 雞肉菊花火鍋的做法,雞肉菊花火鍋怎麼做
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