八寶雞腿 - 雞肉500克 豬肉(肥瘦)300克 豬網

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八寶雞腿

八寶雞腿

主料:雞肉500克 豬肉(肥瘦)300克 豬網油400克

辅料:香腸50克 蝦仁25克 香菇(鮮)50克 魷魚(鮮)50克 冬筍50克 雞蛋150克 小麥麵粉50克 澱粉(蠶豆)30克 菠菜50克

调料:植物油100克 豬油(煉製)30克 醬油10克 鹽8克 味精3克 小蔥10克 姜10克

做法:

1. 將豬肉和雞肉均切小丁;2. 香菇去蒂,洗淨,切成豌豆大的顆粒;3. 魷魚洗淨,切成豌豆大的顆粒;4. 冬筍去殼、老根,洗淨,切成豌豆大的顆粒;5. 香腸、蝦米、蝦仁分別切成豌豆大的顆粒;6. 雞蛋磕入碗內打成蛋液,加麵粉、濕澱粉調成蛋糊;7. 炒鍋置旺火,下熟豬油燒熱,放入豬肉丁、雞肉丁煸炒,再加醬油、精鹽、味精、蔥段、薑末、蝦仁、蝦米、香腸、魷魚、冬筍和香菇,起炒至汁乾透味,起鍋製成餡;8. 豬網油切成10 個13 厘米見方的塊,先分別放上熟餡,再分別把雞腿骨的上部擺在餡上,然後包裹成雞腿形;9. 將網油雞腿逐個下鍋炸熟,用漏勺撈出;10. 將炸好的網油雞腿盛入盤中,中間點綴雕花;11. 菠菜葉擇洗乾淨,燙熟,放在雞腿間即成。

技巧:1. 炸雞腿,逐個下鍋,炸至金黃色,端鍋離火,汆炸5 分鐘,外酥裡嫩,口感始佳;2. 因有過油炸制過程,需準備植物油1500克。

贴士:「八寶雞腿」系荊沙地區傳統名菜。以豬網油作皮,內釀蝦仁、魷魚、香菇、冬筍等八種名貴原料,裹成雞腿形,掛糊上漿炸制而成,又名「網衣雞腿」。

分類:湖北菜   補虛養身食譜   氣血雙補食譜   營養不良食譜   包捲炸   微辣  

八寶雞腿成分
  • 能量6449.84千卡
  • 維生素B60.04毫克
  • 蛋白質202.23克
  • 脂肪579.4克
  • 碳水化合物124.82克
  • 葉酸294.5微克
  • 膳食纖維5.33克
  • 膽固醇2421.65毫克
  • 維生素A1298.65微克
  • 胡蘿蔔素1601微克
  • 硫胺素1.65毫克
  • 核黃素1.64毫克
  • 煙酸45.9毫克
  • 維生素C19.5毫克
  • 維生素E98.85毫克
  • 鈣407.31毫克
  • 磷1971.82毫克
  • 鉀3005.24毫克
  • 鈉7696.74毫克
  • 碘116.49微克
  • 鎂352.07毫克
  • 鐵33.19毫克
  • 鋅23.51毫克
  • 硒164.55微克
  • 銅2.11毫克
  • 錳4.25毫克
  • 八寶雞腿的做法,八寶雞腿怎麼做
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