干燒冬筍
主料:冬筍500克
辅料:醃雪裡蕻15克
调料:植物油30克 醬油5克 料酒10克 胡椒粉2克 鹽3克 白砂糖3克 味精2克
做法:
1. 冬筍削皮,洗淨,選用較嫩的尖部,切成大片,然後順其纖維方向用刀略切小口,用手撕成長條;2. 雪裡蕻菜洗淨,切末;3. 鍋燒熱入油,放入筍塊,用大火煸炒至其表面成深黃色時加入精鹽、醬油、白糖、料酒、胡椒粉和高湯;3. 用小火燒10~20分鐘,待汁將收淨時,加入雪裡蕻菜末、味精,翻炒均勻即成。技巧:1. 如果加點五花肉肉末,味道更鮮香;2. 最好選用鮮嫩的筍尖。
贴士:竹筍營養豐富,含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和多種維生素。