蔥烤肉 - 豬腿肉400克

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蔥烤肉

蔥烤肉

主料:豬腿肉400克

调料:八角2克 大蔥150克 黃酒25克 醬油75克 白砂糖25克 香油25克 豬油(煉製)50克

做法:

1. 將豬腿肉切成長3.3厘米、寬1.6厘米、厚0.9厘米的片,備用;2. 炒鍋在旺火上燒熱,放入豬油,把蔥下鍋略煸;3. 炒鍋內加黃酒、醬油、糖、八角茴香,再放入腿肉,燒沸後移至小火上燜約30分鐘;4. 再移至旺火上將滷汁收濃,去掉八角,淋上芝麻油;5. 起鍋裝盤時,用蔥墊底,將肉片放在上面即成。

分類:浙江菜   貧血食譜   補虛養身食譜   健脾開胃食譜     蔥香味  

蔥烤肉成分
  • 能量1626.15千卡
  • 維生素B60.24毫克
  • 蛋白質78.68克
  • 脂肪126.56克
  • 碳水化合物46.11克
  • 葉酸17.72微克
  • 膳食纖維4.61克
  • 膽固醇362.5毫克
  • 維生素A42.14微克
  • 胡蘿蔔素96.8微克
  • 硫胺素2.26毫克
  • 核黃素1.14毫克
  • 煙酸21.77毫克
  • 維生素C4.5毫克
  • 維生素E21.27毫克
  • 鈣184.07毫克
  • 磷939.03毫克
  • 鉀1609.54毫克
  • 鈉4584.87毫克
  • 碘1.8微克
  • 鎂246.86毫克
  • 鐵11.43毫克
  • 鋅10.22毫克
  • 硒55.18微克
  • 銅0.69毫克
  • 錳1.75毫克
  • 蔥烤肉的做法,蔥烤肉怎麼做
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