竹筍魚丸湯 - 草魚400克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

竹筍魚丸湯

竹筍魚丸湯

主料:草魚400克

辅料:竹筍50克 油菜心30克

调料:料酒10克 鹽2克 味精1克

做法:

1. 魚肉洗淨,剁成泥;2. 竹筍經泡發後漂洗乾淨,切成片;3. 菜心洗淨,切成段;4. 鍋中放入清湯燒開,把魚蓉擠成魚丸放入鍋中,待其再次燒開;5. 放入竹筍、菜心、料酒、精鹽、味精調味即可。

分類:家常菜   健脾開胃食譜   營養不良食譜   老人食譜   美容養顏食譜     鹹鮮味  

竹筍魚丸湯成分
  • 能量403.08千卡
  • 維生素B60.4毫克
  • 蛋白質73.04克
  • 脂肪10.65克
  • 碳水化合物5.2克
  • 葉酸63.45微克
  • 膳食纖維1.23克
  • 膽固醇188毫克
  • 維生素A30.9微克
  • 胡蘿蔔素186微克
  • 硫胺素0.05毫克
  • 核黃素0.07毫克
  • 煙酸0.67毫克
  • 維生素C13.3毫克
  • 維生素E10.21毫克
  • 鈣106.34毫克
  • 磷651.74毫克
  • 鉀1557.82毫克
  • 鈉1028.76毫克
  • 鎂111.21毫克
  • 鐵5.84毫克
  • 鋅1.79毫克
  • 硒46.97微克
  • 銅0.11毫克
  • 錳0.69毫克
  • 竹筍魚丸湯的做法,竹筍魚丸湯怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
鹹鮮味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習