櫻桃雞腿 - 雞腿500克 豬肉(瘦)417克

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櫻桃雞腿

櫻桃雞腿

主料:雞腿500克 豬肉(瘦)417克

辅料:櫻桃150克 火腿腸100克

调料:雞蛋清200克 大蔥10克 姜10克 鹽5克 料酒10克 味精3克 菱角粉10克

做法:

1.將雞腿洗乾淨,剔去雞骨,捶扁後撒上菱粉、精鹽、味精。2.豬肉洗乾淨,斬成末,放入碗內,加入少許精鹽、味精,用筷拌勻。3.把拌勻的肉末抹在雞肉上,用刀輕輕地斬,待肉末斬入雞肉中時,將雞肉放入盤內,加入蔥絲、薑片、料酒,上籠蒸熟取出。切成小片,皮朝下碼入盤內。4.雞蛋清打泡後,放入少許精鹽,用筷拌勻,然後澆在雞肉上,再用蔥絲、瘦火腿末在蛋清上擺成圖案,上籠稍蒸,取出櫻桃圍好邊即成。

技巧:具有補氣血功效。

贴士:雞腿:雞腿肉忌與野雞、甲魚、芥末、鯉魚、鯽魚、兔肉、李子、蝦子、芝麻、菊花以及蔥蒜等一同食用;與芝麻、菊花同食易中毒;與李子、兔肉同食,會導致腹瀉;與芥末同食會上火。

分類:私家菜   營養不良食譜   氣血雙補食譜   粉蒸   鹹鮮味  

櫻桃雞腿成分
  • 能量1744.75千卡
  • 維生素B60.73毫克
  • 蛋白質224.09克
  • 脂肪77.05克
  • 碳水化合物38.96克
  • 葉酸129.63微克
  • 膳食纖維0.96克
  • 膽固醇845.77毫克
  • 維生素A405.88微克
  • 胡蘿蔔素342.4微克
  • 硫胺素2.71毫克
  • 核黃素1.68毫克
  • 煙酸41.57毫克
  • 維生素C15.7毫克
  • 維生素E5.42毫克
  • 鈣106.62毫克
  • 磷2381.75毫克
  • 鉀3160.17毫克
  • 鈉4110.8毫克
  • 碘7.09微克
  • 鎂269.56毫克
  • 鐵27.4毫克
  • 鋅19.19毫克
  • 硒107.37微克
  • 銅0.92毫克
  • 錳0.89毫克
  • 櫻桃雞腿的做法,櫻桃雞腿怎麼做
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