蝦子燒萵筍 - 萵筍300克

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蝦子燒萵筍

蝦子燒萵筍

主料:萵筍300克

辅料:蝦籽25克

调料:植物油20克 醬油5克 料酒5克 白砂糖3克 澱粉(玉米)4克 鹽2克 大蔥5克 姜2克

做法:

1. 將萵筍去皮洗淨,切成長方片;2. 蔥姜切末;3. 澱粉放碗內加水調成濕澱粉;4. 炒鍋注油燒熱,下入蝦子炸片刻,放入蔥薑末、萵筍,加入醬油、料酒、白糖、精鹽翻炒均勻,用水澱粉勾芡即可。

分類:私家菜   健脾開胃食譜   利尿食譜     鹹鮮味  

蝦子燒萵筍成分
  • 能量72.92千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質3.43克
  • 脂肪0.34克
  • 碳水化合物15.8克
  • 葉酸0.64微克
  • 膳食纖維1.99克
  • 維生素A76.11微克
  • 胡蘿蔔素456.6微克
  • 硫胺素0.07毫克
  • 核黃素0.07毫克
  • 煙酸1.67毫克
  • 維生素C12.23毫克
  • 維生素E0.57毫克
  • 鈣77.75毫克
  • 磷157.19毫克
  • 鉀665毫克
  • 鈉1184.58毫克
  • 碘0.12微克
  • 鎂66.85毫克
  • 鐵3.39毫克
  • 鋅1.08毫克
  • 硒1.76微克
  • 銅0.22毫克
  • 錳0.72毫克
  • 蝦子燒萵筍的做法,蝦子燒萵筍怎麼做
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