靈芝蹄筋湯 - 牛蹄筋100克

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靈芝蹄筋湯

靈芝蹄筋湯

主料:牛蹄筋100克

辅料:靈芝15克 黃芪18克

调料:黃酒10克 料酒5克 大蔥5克 姜5克 鹽5克 胡椒粉1克

做法:

1. 靈芝、黃精、黃芪先分別洗淨,用水潤透切片,用紗布袋裝好扎口;2. 蔥、姜拍破;3. 蹄筋放缽中,加水適量,上籠蒸約4小時,待蹄筋酥軟時取出;4. 再用冷水浸漂2小時,剝去外層筋膜,洗淨切成長條;5. 將蹄筋、藥袋、蔥、姜、精鹽、料酒同放入鍋內;6. 注入肉湯,燉到蹄筋熟爛;6. 揀去藥袋、薑蔥,用精鹽、胡椒粉調味即成。

技巧:1. 靈芝,性味甘、平;2. 《中國藥用植物圖鑒》載靈芝「治神經衰弱、失眠、消化不良等慢性疾患」;3. 亦治虛勞、咳嗽、氣喘等疾患;4. 芝蹄筋湯以牛蹄筋為主料,配以靈芝、黃精、黃芪等;5. 適用於治療慢性氣管炎、支氣管哮喘、白細胞減少症;6. 對冠心病、急性傳染性肝火也有一定治療作用。

贴士:黃芪:黃芪惡白鮮皮,反藜蘆,畏五靈脂、防風。

分類:美容養顏食譜   骨質疏鬆食譜   哮喘食譜   原燉   原本味  

靈芝蹄筋湯成分
  • 能量164.37千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質34.5克
  • 脂肪0.57克
  • 碳水化合物4.17克
  • 葉酸0.75微克
  • 膳食纖維0.28克
  • 維生素A2.05微克
  • 胡蘿蔔素12.3微克
  • 硫胺素0.08毫克
  • 核黃素0.14毫克
  • 煙酸0.83毫克
  • 維生素C0.35毫克
  • 鈣14.72毫克
  • 磷156.32毫克
  • 鉀48.09毫克
  • 鈉2120.91毫克
  • 碘0.08微克
  • 鎂15.88毫克
  • 鐵3.5毫克
  • 鋅0.29毫克
  • 硒1.93微克
  • 銅0.03毫克
  • 錳0.23毫克
  • 靈芝蹄筋湯的做法,靈芝蹄筋湯怎麼做
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