叫花羊肝 - 羊肝250克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

叫花羊肝

叫花羊肝

主料:羊肝250克

辅料:花生仁(炒)100克

调料:植物油30克 料酒15克 陳醋3克 白砂糖5克 花椒5克 豆瓣10克 辣椒(紅、尖、干)15克 胡椒粉2克 鹽3克 味精1克 姜3克 大蒜(白皮)5克 香菜10克

做法:

1. 將羊肝洗淨切成柳葉片,加豆瓣茸、料酒、胡椒粉、精鹽、白糖、味精、陳醋拌勻入味;2. 干辣椒切段,姜蒜切細末;3. 香菜擇洗乾淨切段;4. 花生仁去皮;5. 炒鍋注油燒熱,下入干辣椒段、花椒粒、姜蒜末熗鍋,放入羊肝翻炒至斷生;6. 撒入花生仁,淋入花椒油,盛入鋁箔紙內,撒上香菜段,包好後裝盤即可。

技巧:備鋁箔紙1張。

贴士:花生仁(炒):對於腸胃虛弱者,花生不宜與黃瓜、螃蟹同食,否則易導致腹瀉。

分類:私家菜   肝調養食譜   明目食譜   貧血食譜   青少年食譜     鹹甜味  

叫花羊肝成分
  • 能量1022.37千卡
  • 蛋白質73.93克
  • 脂肪56.45克
  • 碳水化合物66.78克
  • 葉酸581.24微克
  • 膳食纖維12.44克
  • 膽固醇872.5毫克
  • 維生素A52451.74微克
  • 胡蘿蔔素130.8微克
  • 硫胺素0.75毫克
  • 核黃素4.59毫克
  • 煙酸75.18毫克
  • 維生素C5.27毫克
  • 維生素E91.45毫克
  • 鈣362.36毫克
  • 磷1145.15毫克
  • 鉀1603.04毫克
  • 鈉2649.18毫克
  • 碘48.06微克
  • 鎂261.17毫克
  • 鐵29.67毫克
  • 鋅13.19毫克
  • 硒52.86微克
  • 銅12.44毫克
  • 錳5.02毫克
  • 叫花羊肝的做法,叫花羊肝怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
鹹甜味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習