栗子黃燜雞 - 童子雞1000克 栗子(鮮)250克

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栗子黃燜雞

栗子黃燜雞

主料:童子雞1000克 栗子(鮮)250克

辅料:雞蛋60克 澱粉(蠶豆)25克

调料:鹽5克 小蔥20克 姜25克 桂皮5克 香油10克 八角3克 菜籽油100克 醬油30克

做法:

1. 雛雞宰殺,煺毛,去內臟後洗淨,控去水,帶骨剁成核桃大的塊,放入盆中;2. 雞塊盆中加黃酒、醬油醃5 分鐘;3. 栗子洗淨,用刀在皮上劃一十字口,投入開水鍋煮至皮張開撈出,剝去外皮;4. 炒鍋內放入菜籽油,用旺火燒至六成熱,下入栗子,炸至金黃色時撈出;5. 雞蛋磕入碗中打散,加入清水150毫升,放入干澱粉攪成薄糊,倒入雞塊中,抓勻掛糊;6. 炒鍋內放入菜籽油,旺火燒至七成熱,倒入雞塊,炸至皮發硬、色變黃時撈出;7. 取大蒸碗一個,先將雞塊鋪在碗底,栗子擺在雞塊上面,加精鹽、醬油、黃酒,注入清湯〔以淹沒雞肉為度〕,再放蔥、姜、桂皮、八角,上籠用旺火蒸約1.5 小時取出;8. 蒸後揀去蔥、姜、桂皮、八角,潷出原汁,扣入湯盤;9. 湯鍋內放入原汁,用旺火燒沸,加濕澱粉勾芡,淋香油,澆入湯盤即成。

技巧:1. 大火氣足,蒸2 小時左右,以雞肉融爛脫骨為準;2. 因有過油炸制過程,需準備菜籽油1500克。

贴士:栗子含有豐富的澱粉、鐵、磷、鈣及多種維生素。唐代名醫孫思邈被後世供奉為「藥王」,他在《千金?食治》中說:「益氣厚胃腸,補腎氣,令人耐饑。生食之,甚治腰腳不遂」的養生功效。

分類:山西菜   氣血雙補食譜   補虛養身食譜   貧血食譜   老人食譜     本味鹹鮮  

栗子黃燜雞成分
  • 能量3314.75千卡
  • 蛋白質214.04克
  • 脂肪211.33克
  • 碳水化合物150.37克
  • 葉酸83.14微克
  • 膳食纖維6.68克
  • 膽固醇1411毫克
  • 維生素A735.61微克
  • 胡蘿蔔素686.7微克
  • 硫胺素0.96毫克
  • 核黃素1.55毫克
  • 煙酸58.94毫克
  • 維生素C65.2毫克
  • 維生素E87.2毫克
  • 鈣227.38毫克
  • 磷1951.32毫克
  • 鉀3922.11毫克
  • 鈉4457.13毫克
  • 碘17.04微克
  • 鎂389.54毫克
  • 鐵25.67毫克
  • 鋅14.09毫克
  • 硒129.98微克
  • 銅2.07毫克
  • 錳5.68毫克
  • 栗子黃燜雞的做法,栗子黃燜雞怎麼做
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