拌鴨掌(一) - 鴨掌150克 黃瓜150克

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拌鴨掌(一)

拌鴨掌(一)

主料:鴨掌150克 黃瓜150克

调料:鹽3克 味精1克 醬油5克 醋10克 芥末5克 香油2克

做法:

1. 將鴨掌洗淨,放入湯鍋內煮熟撈出;2. 用涼水過涼取出,在每個鴨掌上部和爪部的中間劃開,抽出骨頭(保持鴨掌完整);3. 精鹽、味精、醬油、醋、芥末、香油調成味汁;4. 黃瓜洗淨一剖兩半,頂刀切成厚0.6厘米的片,碼在盤內;5. 每個鴨掌塊(仍保持原形),擺在黃瓜上面,用以上調料兌好汁,澆上即成。

分類:家常菜   滋陰食譜   減肥瘦身食譜     芥末味  

拌鴨掌(一)成分
  • 能量298.19千卡
  • 蛋白質43.62克
  • 脂肪6.68克
  • 碳水化合物16.68克
  • 葉酸43.54微克
  • 膳食纖維1.12克
  • 膽固醇54毫克
  • 維生素A40.6微克
  • 胡蘿蔔素144.5微克
  • 硫胺素0.04毫克
  • 核黃素0.33毫克
  • 煙酸2.42毫克
  • 維生素C13.5毫克
  • 維生素E1.89毫克
  • 鈣75.46毫克
  • 磷182.84毫克
  • 鉀112.71毫克
  • 鈉1667.04毫克
  • 碘0.12微克
  • 鎂29.78毫克
  • 鐵3.89毫克
  • 鋅1.19毫克
  • 硒11.93微克
  • 銅0.04毫克
  • 錳0.52毫克
  • 拌鴨掌(一)的做法,拌鴨掌(一)怎麼做
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芥末味美食
 
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