芙蓉雞片 - 雞肉350克

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芙蓉雞片

芙蓉雞片

主料:雞肉350克

辅料:雞蛋清200克 澱粉(蠶豆)100克 番茄100克 小白菜100克

调料:鹽5克 豬油(煉製)50克 蔥汁20克 薑汁25克 味精5克

做法:

1. 將雞胸脯肉斬剁成茸放入盆中;2. 雞胸脯肉中分三次加入涼高湯500毫升,邊加邊攪拌;3. 雞蛋清也分三次加入到雞茸中,邊加邊攪拌;4. 再加精鹽、濕澱粉,攪拌上勁呈稀糊狀;5. 取一個大些的西紅柿洗淨去皮,一破四瓣分開如荷花瓣狀,剜去籽、瓤;6. 小白菜擇洗乾淨,焯水;7. 炒鍋置旺火上,倒入熟豬油燒至三成熱,將上味的雞茸三次沿著鍋邊徐徐滑入鍋四周離火,將鍋慢慢旋轉,使雞茸均受熱呈片狀自動浮出油面時,用漏勺撈出放入開水盆中,漂去油脂後,放入清水中沖涼瀝於水分;8. 炒鍋置旺火上,放入熟豬油,加高湯、薑蔥汁、味精、鹽,同燒;9. 待湯沸後放入雞茸片、菜心、西紅柿片勾薄芡,淋上熟豬油,推勻起鍋裝盤即成。

技巧:1. 雞茸用豬油滑成芙蓉片,質嫩味美,若用植物油,稍遜一籌;2. 雞片浮出油面,撈入開水盆中,漂去油脂,瀝干水分再用;3. 因有過油炸制過程,需準備熟豬油800克。

贴士:「芙蓉雞片」是湖北傳統筵席中的第一道大菜,習慣上稱為「頭菜」。酒筵的名稱由來,也往往由頭菜的名稱所決定。如以芙蓉雞片作頭菜的宴席即稱之為「芙蓉席」。

分類:湖北菜   軟炒   鹹鮮味  

芙蓉雞片成分
  • 能量1524.4千卡
  • 維生素B60.06毫克
  • 蛋白質95.66克
  • 脂肪83.41克
  • 碳水化合物103.48克
  • 葉酸71.95微克
  • 膳食纖維3.5克
  • 膽固醇417.5毫克
  • 維生素A524.5微克
  • 胡蘿蔔素2055微克
  • 硫胺素0.35毫克
  • 核黃素1.05毫克
  • 煙酸21.2毫克
  • 維生素C42毫克
  • 維生素E6.09毫克
  • 鈣185.6毫克
  • 磷671.2毫克
  • 鉀1510.4毫克
  • 鈉2855.3毫克
  • 碘55.9微克
  • 鎂134.95毫克
  • 鐵12.61毫克
  • 鋅4.56毫克
  • 硒56.87微克
  • 銅0.52毫克
  • 錳0.59毫克
  • 芙蓉雞片的做法,芙蓉雞片怎麼做
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