豆腐鮮魚湯 - 豆腐(北)200克 鯉魚500克

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豆腐鮮魚湯

豆腐鮮魚湯

主料:豆腐(北)200克 鯉魚500克

辅料:香菜50克

调料:姜5克 鹽15克 味精2克 生抽10克 黃酒10克 香油5克 胡椒粉3克 植物油50克

做法:

1. 先將魚(鯉魚)宰殺洗淨,去清污血,表體黏液,瀝干水分;2. 香菜洗淨摘去爛葉切短段;3. 中火燒熱炒鍋,下油將魚略煎,然後下姜,烹紹酒,放入清水及豆腐、香菜,加蓋旺火滾沸約20分鐘;4. 湯呈奶白色,放精鹽、味精調味後即成;5. 可用醬油、香油、胡椒粉拌成蘸料一同上桌。

技巧:鯉魚:鯉魚忌與綠豆、芋頭、牛羊油、豬肝、雞肉、荊芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食,也忌與中藥中的硃砂同服;鯉魚與鹹菜相剋:可引起消化道癌腫。 香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。

分類:家常菜   美容養顏食譜   脾調養食譜   清熱解毒食譜   通乳食譜     鹹鮮味  

豆腐鮮魚湯成分
  • 能量854.12千卡
  • 維生素B60.1毫克
  • 蛋白質109.1克
  • 脂肪42克
  • 碳水化合物14.96克
  • 葉酸338.37微克
  • 膳食纖維6.4克
  • 膽固醇420毫克
  • 維生素A233.2微克
  • 胡蘿蔔素650.3微克
  • 硫胺素0.3毫克
  • 核黃素0.58毫克
  • 煙酸15.08毫克
  • 維生素C24.2毫克
  • 維生素E27.04毫克
  • 鈣522.91毫克
  • 磷1282.99毫克
  • 鉀2076.35毫克
  • 鈉7007.1毫克
  • 碘24.56微克
  • 鎂318.38毫克
  • 鐵10.31毫克
  • 鋅12.31毫克
  • 硒82.71微克
  • 銅0.58毫克
  • 錳0.83毫克
  • 豆腐鮮魚湯的做法,豆腐鮮魚湯怎麼做
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