龍眼肉煲豬心湯 - 桂圓肉40克 豬心500克

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龍眼肉煲豬心湯

龍眼肉煲豬心湯

主料:桂圓肉40克 豬心500克

调料:姜5克 鹽3克

做法:

1. 先將豬心剖開,別去脂肪筋膜;2. 把龍眼肉(桂圓肉)用清水洗淨;3. 生薑去皮,切1片足夠;4. 將豬心、龍眼肉、姜全部放入已經煲滾了的水中;5. 用慢火煲3小時,加入少許鹽調味,即可食用了。

技巧:1.龍眼肉健脾開胃,養血補心,寧神益智,特別是對神經心悸有一定的作用。2.如果經常心跳不安,汗水多。失眠,夜睡不寧,精神疲乏,食慾不振,健忘,可以此湯作食療。作為滋補用途,龍眼是優於其他果實的。

分類:健忘食譜   失眠食譜   補虛養身食譜   心調養食譜   補血食譜     鹹鮮味  

龍眼肉煲豬心湯成分
  • 能量722.25千卡
  • 蛋白質84.9克
  • 脂肪26.93克
  • 碳水化合物35.42克
  • 葉酸8.68微克
  • 膳食纖維0.94克
  • 膽固醇755毫克
  • 維生素A66.4微克
  • 胡蘿蔔素8.5微克
  • 硫胺素0.97毫克
  • 核黃素2.81毫克
  • 煙酸37.6毫克
  • 維生素C31毫克
  • 維生素E3.7毫克
  • 鈣77.61毫克
  • 磷994.25毫克
  • 鉀1366.77毫克
  • 鈉1539毫克
  • 鎂109.26毫克
  • 鐵23.16毫克
  • 鋅9.78毫克
  • 硒76.07微克
  • 銅2.12毫克
  • 錳0.59毫克
  • 龍眼肉煲豬心湯的做法,龍眼肉煲豬心湯怎麼做
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