雞肉雜菜湯 - 雞肉150克

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雞肉雜菜湯

雞肉雜菜湯

主料:雞肉150克

辅料:意大利紅洋蔥50克 圓白菜35克 胡蘿蔔15克 土豆(黃皮)25克 西芹10克 黃油15克 百里香3克 桂皮3克

调料:大蒜(白皮)5克 鹽3克 胡椒2克

做法:

1. 將雞肉煮熟,切成粒;2. 洋蔥等蔬菜亦切成相同大小的片或粒;3. 用黃油炒香洋蔥、蒜泥,加入百里香、玉桂葉一同翻炒;4. 再投入各種蔬菜粒,炒勻後加入雞肉粒和雞湯;5. 湯燒滾後改用小火煨燒約1小時,加入鹽、胡椒調味即可。

技巧:百里香(THYME),又名麝香草,西餐常用香料。

分類:意大利菜   意大利菜     鹹鮮味  

雞肉雜菜湯成分
  • 能量431.34千卡
  • 維生素B60.07毫克
  • 蛋白質30.96克
  • 脂肪29.01克
  • 碳水化合物12.73克
  • 葉酸26.02微克
  • 膳食纖維1.18克
  • 膽固醇203.4毫克
  • 維生素A180.6微克
  • 胡蘿蔔素651.1微克
  • 硫胺素0.12毫克
  • 核黃素0.17毫克
  • 煙酸8.72毫克
  • 維生素C20.2毫克
  • 維生素E1.38毫克
  • 鈣48.7毫克
  • 磷272.64毫克
  • 鉀561.1毫克
  • 鈉1334.44毫克
  • 碘18.9微克
  • 鎂47.02毫克
  • 鐵2.97毫克
  • 鋅1.93毫克
  • 硒18.76微克
  • 銅0.18毫克
  • 錳0.22毫克
  • 雞肉雜菜湯的做法,雞肉雜菜湯怎麼做
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鹹鮮味美食
 
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